烏賊の天ぷらの卵とじ・豚肉と木耳と小松菜の炒め物(^^♪

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冷ややっこキムチ添え

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健康にとってはまことに恐いことに毎日飲んでいます。ただし、心の健康には欠かせないのです。

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椎茸の肉詰め・茄子と豚肉のみそ炒め・ポテトサラダ・ザーサイ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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ザーサイと豚肉の炒め物・はんぺんのバター焼き・ポテトサラダ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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鮭のソテー霜降り平茸とじゃがいもと玉ねぎを添えて・冷ややっこ・ラムレーズンフレーバーのチーズ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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サバの味醂干・ラムレーズンフレーバーのチーズ・砂肝の炒め煮ガーリック風味・冷ややっこ梅紫蘇風味(^^♪

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北寄貝の刺身・ポテトサラダ・鯖の味醂干し・シイタケの肉詰め(^^♪

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麻婆茄子・砂肝のガーリック焼き(^^♪

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鮪の刺身・かにかまマヨネーズ味・キムチ＆きゅうりキムチ・枝豆(^^♪

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鮭のソテー玉ねぎとエノキダケを添えて・ピリ辛山くじら(^^♪

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豚キムチ・鮭のソテー玉ねぎとマッシュルームを添えて・はんぺんのバター焼き・ピリ辛山クラゲ(^^♪

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カレーのソテー玉ねぎとマッシュルームを添えて・海藻サラダ・ラムレーズンフレーバーのチーズ・枝豆(^^♪

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麻婆春雨・海藻サラダ・ラムレーズンフレーバーのチーズ・枝豆(^^♪

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マッシュルームのオムレツ・冷ややっこ・キムチ・ラムレーズンフレーバーのチーズ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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麻婆茄子もどき・冷ややっこ・がんもどきの煮物・カプレーゼ(^^♪

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冷ややっこキムチ添え・はんぺんのバター焼き・焼きナス(^^♪

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砂肝のガーリックソテー・焼き鮭(^^♪

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霜降り平茸のオムレツ・冷ややっこ・海藻サラダ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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鰈のソテー・海藻サラダ・がんもどきの煮付け(^^♪

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筍と豚肉と霜降り平茸の炒め物・冷ややっこ・はんぺんのバター焼き・烏賊明太・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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パプリカの肉詰め・ポテトサラダ・貝の刺身(^^♪

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ツナと玉ねぎのサラダ・真薯・バニラフレーバーのチーズ(^^♪

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豚の生姜焼きエリンギと玉ねぎをたっぷり添えて・真薯・はんぺんのバター焼き・バニラフレーバーのチーズ(^^♪

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豚肉と筍としし唐のみそ炒め・するめ烏賊の明太子和え・真薯(^^♪

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刺身（鮪・赤貝）・冷静茶わん蒸し(^^♪

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鶏肉のガーリックバター炒め・ツナと新玉ねぎのサラダ・烏賊キムチ(^^♪

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マッシュルームのオムレツ・豚肉の青椒肉絲もどき・芯空菜のガーリック風味・鮭の麴漬け＆新玉ねぎ(^^♪

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椎茸の肉詰め・お揚げの焼いたの・焼きナス・烏賊のあん肝和え(^^♪

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鮭カマのソテー筍とエリンギとじゃがいもを添えて・冷ややっこ・枝豆(^^♪

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