夏野菜🍅🍆🥒に、➕️ごま油➕️塩昆布で和える。塩昆布で熱中症対策にもなるし冷やした和え物がおいしい〜

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「家でじっと過ごす派」今年はね‥もう更年期火照り汗だく。額から汗汗‥前髪びしょびしょ今までのわたしにはあり得ないぐらい汗かくようになり、今年は家でゆっ

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●入浴時①お風呂上がりに桶に水を張りその中に足を入れ冷やします。●入浴時②お風呂上がりにバブ爽快シャワーを使ってます。全身クールになります。〝スッキリ

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