元気の出るように、ゴーヤチャンプルーを良く食べています。ゴーヤは、栄養分の豊富な野菜なので、お勧めです。

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100年は長いですね。気が付いたら「100年も生きてしまった・・・」という感じですが。よくも、悪くも100年という時代は過ぎてしまった。これからの10

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寝る時には、スイッチを入れてねます。途中で目が覚めた時（だいたい３時頃）にはき切ります。窓を開けて新しい空気と入れ替えてからまた、いい気持ちでひとねで

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よろしくお願いします。

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カレーライスカレーの嫌いな人は少ない。暑い時でも、カレーは美味しいし、元気がでる。

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朝のコーヒーいつもより濃いめに入れ、ブラックで飲む。う～～～ん苦い!!さあ、今週もがんばるぞ！！

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押し入れ・下駄箱・水回りの下の棚・家全体にわたって、常に風通しの良い環境を心がける。不用品を整理したら、意外と、あちこちが広くなり住み心地が変わりまし

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ゴーヤチャンプルーや、ニンニクを上手く使った料理にします。例えば・・・簡単即席漬けに、キャベツ（ひと口大に、ちぎる）とキューリ（薄切りにスライス）した

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汗をかきながらも食べる「夏カレー」は、また格別の美味しさがあります。不思議なもので、カレーの時は自然といつもより多くご飯が食べられます。満腹になった食

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エアコンは、ドライで使っています。

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エアコンは、常に「ドレイ」にしています。押入れの扉は、晴れた日には、両端を少し開けて、風をとおしています。

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朝起きたら、ベランダに出て、深呼吸を３回しています。身も心も、スイッチＯＮですね。

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あんみつ美味しそうですね。(^^♪

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なにもしない日なんて、憧れです。主婦に暇なしそんな日があったら、食べて・寝て・食べて・寝ます。

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自分に投資です。

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春と秋のお彼岸を目安に、衣替えをしています。

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今の若い人は、ポイ活・ポイ活と言って、ポイントに凄くこだわっているようですが、高齢者となった今は、少しばかりのポイントのために、わざわざ遠くまでは行き

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基本的には、春・秋のお彼岸を境に衣類の入れ替えをしてきました。しかし、最近の地球温暖化で、暦通りには季節がかわりませんね。なので、いまだと、夏物も出し

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体内時計を、平常に戻そうと、規則正しい生活に切り替えました。ココロも、体もスイッチの入れ替えはむずかしいですね。

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なによりも、心身共に健康であることが、大事ですよね。

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当たり前の生活が出来ればいいと思います。

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