おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ほうれん草とワカメの味噌汁（インスタント）でした😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、🍎リンゴを食べました。

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、🍎リンゴ、ブドウ、牛乳、大根の甘酢漬け、コンニャク、ミニトマト、キュウリの漬物、ほうれん草、サバ焼き、ほうれん草

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今朝ですが、豆乳を飲みました😋

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今朝は、味噌汁の代わりに昨夜の寄せ鍋をいただきました（＾ｍ＾）/

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今朝もバナナを食べました😋

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、たくあん、キムチとほうれん草、コンニャク、銀杏とクルミ、寄せ鍋などで晩酌しました😋寄せ鍋は、昨夜は豚肉で

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、豆乳、バナナと抹茶を入れたヨーグルト、たくあん、サバの切り身、キムチ、味付けのり、コンニャク、寄せ鍋（昨夜の残り

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今日の弁当は、野菜炒め、たくあん、ミートボール、鶏唐揚げ（冷凍）、キュウリの漬物、タコときゅうりの酢の物、コンニャクの煮つけ（たくあんの下）です（＾ｍ

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今日のお昼は、野菜炒め、たくあん、ミートボール、鶏唐揚げ（冷凍）、キュウリの漬物、タコときゅうりの酢の物、コンニャクの煮つけ（たくあんの下）です（＾ｍ

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寄せ鍋に白菜、ネギ、ニンジンなどが入っていました（＾ｍ＾）/

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こんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、キュウリとタコの酢の物、たくあん、刺身コンニャク、寄せ鍋などで晩酌しました😋

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たくあんを食べました😋

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キュウリとタコの酢の物でした（＾ｍ＾）/

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、タコときゅうりの酢の物、たくあん、手作り刺身コンニャク、寄せ鍋などで晩酌しました😋

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今日のお昼は、野菜炒め、コンニャク、味噌汁で昼ご飯を食べました（＾ｍ＾）/

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今日のお昼は、野菜炒め、味噌汁、コンニャクでした👌

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今日は、野菜炒め、味噌汁、コンニャクでお昼ご飯を食べました😋洗うお皿を減らすため、野菜炒めはご飯の上に乗っけました😅

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、寝坊しちゃいまして満足に食べている時間がありませんでした😂そんな訳でお茶漬け、たくあん、バナナを食べました😋🍌

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バナナを食べました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、バナナを食べました😋

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今夜は、野菜炒めを食べました😋

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今夜は、ぶりの照り焼き、ホタルイカを食べました😋🐟

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、ホタルイカ、野菜炒め、コンニャクの煮つけ、刺身コンニャク、ぶりの照り焼きなどでした😋

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今日は、鶏唐揚げ（冷凍）、焼きサバ、小松菜、キュウリの漬物、焼きそば、ゆでたまごです（＾ｍ＾）/久々の出社日ですので、お弁当を詰めました👌

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今日は、久々の出社日なのでお弁当を詰めました（＾ｍ＾）/鶏唐揚げ（冷凍）、焼きサバ、小松菜、キュウリの漬物、焼きそば、ゆで玉子です😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、リンゴ、ヨーグルト（オートミールと抹茶入り）、焼きそば、キュウリの漬物、サバ塩焼き、小松菜、コンニャク、味噌汁で

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、🍎リンゴ、ヨーグルト（オートミールと抹茶入り）、昨夜残った焼きそば、キュウリの漬物、小松菜、サバの塩焼き、コンニ

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小松菜、白菜などを食べました😋

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今朝は、キムチ、ミニトマト、小松菜、焼きたらこ、コンニャク、キウイのヨーグルトかけ、味噌汁、メカブかけご飯でした（＾ｍ＾）/

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