今日のお昼は、カレーを食べました（＾ｍ＾）/

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今日のお昼は、カレーを食べました😋

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野菜炒め、キュウリなどを食べました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、キュウリの糠漬け、野菜炒め、コンニャク、柿、ヨーグルト、アジの開き、味噌汁で朝ごはんを食べました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、キュウリの糠漬け、野菜炒め、コンニャク、柿、ヨーグルト、アジの開き、エノキの味噌汁で朝ごはんを食べました😋久しぶ

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今日のお昼は、鶏唐揚げ（冷凍）、ミニトマト、小梅、レタス、たくあん、インゲン豆、ぶり切身、インスタント味噌汁です（＾ｍ＾）/デザートはシャインマスカッ

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レタスは、シャキシャキでとっても良い食感でした👌（＾ｍ＾）/

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、キュウリのマヨネーズ和え、野菜炒め、インゲン豆、コンニャク、枝豆、レタスなどで晩酌しました😋

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今日は、鶏唐揚げ（冷凍）、ミニトマト、小梅、レタス、たくあん、インゲン豆、ぶり切身、インスタント味噌汁です（＾ｍ＾）/デザートはシャインマスカットです

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今朝は、柿、ヨーグルト、ぶりの切り身、ワカサギのつくだ煮、インゲン豆、たくあん、しじみの味噌汁で朝ごはんを食べました😋

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今日のお昼は、鶏唐揚げ（冷凍）、ミニトマト、小梅、レタス、たくあん、インゲン豆、ぶり切身、インスタント味噌汁です（＾ｍ＾）/デザートはシャインマスカッ

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今夜は、シャインマスカットを食べました😋

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レタスの葉っぱ（外葉）はいつもは捨てていたのですが、小さめに切ってオリーブオイルで炒め、塩コショウで味付けしたら、美味しいしいい食感でした（＾ｍ＾）/

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、インゲン豆、シャインマスカット、レタスの外葉オリーブオイル炒め、ぶりの切目（アラ）、冷ややっこ、大根とイ

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今朝は、無花果とマスカットでした（＾ｍ＾）/

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今朝は、キュウリと青トマトの糠漬けでした😋

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こんにちは（＾ｍ＾）/今朝は、シャインマスカットと無花果を入れたヨーグルト、インゲン豆、キュウリと青トマトの糠漬け、ロールパン、スクランブルエッグでし

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みかさんへいつもうれしいコメント、ありがとうございます（＾ｍ＾）/今朝は、妻が珍しく私の朝ごはん時に起きてきたので、パンになりました…😅わたしとしては

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、インゲン豆、キュウリと青トマトの糠漬け、無花果とシャインマスカット、スクランブルエッグ、無花果とシャインマスカッ

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大根やニンジン、イカの煮物です（＾ｍ＾）/

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今夜は、パック寿司などでした（＾ｍ＾）/

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今夜は、大根とイカの煮物、お寿司などでゼロボールを飲みました😋今夜は、恒例の義母招待の日です。帰りは車で送っていきますので、ノンアルコールのハイボール

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今日は、昼にもシジミの味噌汁でした😋

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お昼にイワシを食べました🐟

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今日のお昼は、ピザ、インゲン豆、ミニトマト🍅、イワシ、ヨーグルト、しじみの味噌汁でお昼ご飯を食べました（＾ｍ＾）/

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今朝は、しじみの味噌汁でした😋

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今朝は、柿を食べました（＾ｍ＾）/

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今朝は、キュウリの糠漬けでした😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、キュウリの糠漬け、ヨーグルト（アーモンド、ブドウ入り）、柿、しじみの味噌汁、卵かけご飯でした😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、キュウリの糠漬け、アーモンドとぶどうを入れたヨーグルト、柿、しじみの味噌汁、卵かけご飯で朝ごはんを食べました😋

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