9）教えて★5年後、10年後...あなたの理想の運動ライフは？です。先のことを考えていなかったので、皆さんのコメントを参考に、考える良い機会となりまし

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50代になってから、マラソンの記録が急に下降線です。。。故障も多くなってきたので、年齢相応の走り方に切り替えました。

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パートナーズリアルでの練習会があると嬉しいです。

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3)です。レース前、レース中、レース後と、自分では、使い分けて飲んでいますが、正しい飲み方ですよね。

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「ま」まずエントリー、それから練習開始だ。大会にエントリーして、目標を決めてから、モチベーションを上げて、練習を開始します。

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1）2023年を振り返り、あなたの運動満足度は100点満点で何点？達成したこと、反省点もぜひシェアしてください。30点です。股関節の痛みが悪化し、フル

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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。フルマラソン完走を継続したいで

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1）テスト！体内で20％を構成していて、運動をすると減ってしまう“あるもの”とは？タンパク質です。2）このテーマで初めて知ったことは？動画を見た感想も

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