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from: ロングアイランド茂雄さん
2025/07/24 12:48:27
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地方だったら、バスの待合所に「座りながら体操ポスター」を貼って、「足首ぐるぐる10回」「ゆっくり背中のばし」など、誰でもできる動きがイラスト付きで紹介
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from: ロングアイランド茂雄さん
2025/07/24 12:48:27
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地方だったら、バスの待合所に「座りながら体操ポスター」を貼って、「足首ぐるぐる10回」「ゆっくり背中のばし」など、誰でもできる動きがイラスト付きで紹介
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