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寝てます

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ストレッチ

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あります

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ホットコーヒー

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トマトジュース

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ビール

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階段がつらい。年取ったなあ。体力つkぇるためにも歩きます

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年に負けずいつまでも元気でいたいが、最近はうっかり物忘れも増えてきてます。脳トレ頑張ってます。体の健康とともに脳も健康でありたいですね

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膝が痛くシップ張ってます。医者が言うに加齢だと。血圧も高めになりました。減塩と運動で頑張ります

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