最近ねれてないです

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更年期で汗が出たり疲れやすかったりホルモンバランスが崩れて体調の変化についていけず毎日つらいです大豆商品を毎日摂るようにしたりとグルテンフリーやスラッ

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体の芯から寒くなったり暑くて汗が出たりと大変です

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更年期によるホットフラッシュで汗だくの時もあれば寒くてぞくぞくしたり気持ちの不安感など体調の変化について行けず運動やストレッチ納豆などを食べたりしてい

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暑くて汗がと思ったら寒くてぞくぞくしたり血圧コレステロールも高くなり体の変化について行けずですがストレッチや運動納豆など大豆商品を摂取するようにしてい

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紅茶

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ルイボスティー

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