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from: THさん
2025/11/09 12:05:14
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足先の冷えがつらいしょうが入りの飲み物を飲んだり、湯たんぽを使って温活してます
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2025/10/26 16:15:58
悩み：睡眠の質が悪い対策：寝る1時間前からスマホを見ないようにして、照明を暗めにする。ハーブティー（カモミールなど）を飲む習慣をつけた。
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from: THさん
2025/11/09 12:05:14
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足先の冷えがつらいしょうが入りの飲み物を飲んだり、湯たんぽを使って温活してます
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