▼寒い季節、身体を温めるちょっとした工夫を教えて！とにかく家の中でも厚着をしています。半纏を着て、水仕事などの用事以外では手袋をしています。

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▼寒い季節、身体を温めるちょっとした工夫を教えて！厚着をする私は半纏を着ています。

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▼寒い季節、身体を温めるちょっとした工夫を教えて！部屋の中でも厚着をしています。腹巻、半纏、手袋をして身体を温めています。

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▼「ゴミを減らすためにちょっと心掛けていること」を教えてください！必要なものしか買わないようにしています。ちょくちょくやってしまっていた、衝動買いは厳

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睡眠時間を十分にとっていますストレスをためない生活をこころがけています。お風呂にゆっくり入りリラックスです。肌が乾燥するので、保湿はしっかりとしていま

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自分に合った枕、温かい毛布と敷布そして羽毛布団寝返りが容易な衣服部屋は暗くして、寝る前に室温調整しておきます。田舎なので、静寂が保たれています。

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家の中でも厚着して過ごしています。最近は家の中で手袋もしています。

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▼どのような切り替えをしているのか、アクティブ派/レスト派それぞれの視点で意識していること、取り組まれていることなどを教えてください。レスト派ですたく

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隔日でスロージョギングをしています。ジョギングは体への負担も大きく、苦しい事もあるので、ウォーキングの速度で走るスロージョギングをしています。これだと

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ネックウォーマー、腹巻、レッグウォーマー欲しいです。

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▼「今年こそ〇〇を！」2024年の目標を宣言してください！今年こそ、入院しないように頑張ります！！過去3年、連続して、入院・手術をするはめになってしま

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ちょっと高いけど、性能がよく長持するものを買うようにしています。

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極上の卵かけご飯！！是非是非食べてみたいです。

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NHKの朝ドラ『福ちゃん』と『ブギウギ』、連続で見ています。

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暖冬というけど、やっぱり冬は寒いです。足冷えの対策、大事です。

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チラシなど裏が白い紙をメモ用紙にして使っています。（つるつるした紙は書きずらいのでザラザラした紙だけを使っています。）

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ダメになった箒の柄の部分を使ってジョウロの筒の部分の補強に使いました。

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ジョギングはきついので、スロージョギングをしています。

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年齢とともに、寒さに一段と弱くなってきたようです。暖房した部屋の中にいても、寒さを感じるので、できるだけ暖かくした服装でいたいと思っています。ネックウ

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▼「今年こそ〇〇を！」2024年の目標を宣言してください！今年こそ、入院しないぞ！！過去3年、毎年入院・手術をしてしまいました。今年は健康で元気で暮ら

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▼「ゴミを減らすためにちょっと心掛けていること」を教えてください！必要最低限のものしか買いません買った食材は全て食べ切るように頑張っています。それでも

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▼「ゴミを減らすためにちょっと心掛けていること」を教えてください！必要最低限のものしか買いません買った食材は全て食べ切るように頑張っています。それでも

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昼寝です。

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道路に落ちていた木の枝を片付けました。

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余計な物は買わないようにしています衝動買いはしません買った食品はぜんぶたべるように努めています。

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天ぷら蕎麦にします

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冬の乾燥、困りますねCALMINGRELAXBATHOILを使ってみたいです

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ル・プリエスクワット！！使ってみたいです。これなら長続き出来そうです。

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NHKの朝ドラ『ブギウギ』

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チラシの裏をメモ用紙にして使っています。

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