よろしくお願いします。

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「健康とは〇〇なコト！そのために●●をしています」のテーマは皆さん栄養のバランス、野菜をいっぱい食べると運動、睡眠、笑顔などですね。できることから真似

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１．今日の食材お買い物メモ～買った食材とメニューを書いていこう♪～・・お買い物の食材とメニューが大変、勉強になり、真似したいと思った。

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４．食材のお買い物はリアル店舗派？ネット派？お店や方法、えらぶ決め手とともにおしえて♪・・・です。皆さんのこだわりにはそれなりの理由があり、大変、参考

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３．ウチの味の決め手はコレ！という基礎調味料は、今まで気付かなかった調味料が多くありました。参考にして、真似したいと思った。

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５．普段の食事、あなたは何の係？分担のしかたをおしえて♪・・です。すべての工程を行っている人や家族で分担している方などの例を参考に真似したいと思った。

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家事の分担を参考に真似したいと思った。

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7．いまの「ウチの食」、満足してる？お困りごとも大募集！・・・です。皆さんのご家庭や個人の考え方などで、評価が分かれますね。レシピを増やしたり、栄養バ

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２．100文字自己紹介募集★「健康とは〇〇なコト！そのために●●をしています」・・です。「よく動き、よく寝て、よく笑う」。1日8000歩のウォーキング

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3点です。忙しいと冷凍食品などで、済ますことがあるからです。

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3点です。キャベツやブロッコリ、春野菜などが超高騰しているので、買わなかったら、肉類が多くなり、マンネリ化しています。

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3点です。お野菜、緑黄色野菜などが不足なので、いっぱい食べます。

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3点です。残業で忙しい時はスーパーマーケットの出来合いの割り引きの惣菜で間に合わせてしまいます。

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家庭菜園の無農薬、有機栽培の安心安全な新鮮な野菜を健康を考えて、いっぱい食べています。和食に洋食、中華など栄養バランスを考慮して調理していますが、マン

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お米は、〇〇平野の特産の「つや姫」です。地元の農家から定期的に購入しています。この「つや姫」の特徴は、粒が揃っていて、白い輝きと艶があり、上品な甘みや

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地元の地域で販売されていない大きくて、重量のある商品は送料が無料のEC、ネットを利用、購入していますよ。

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地元の顔の分かる農家が作る新鮮なお野菜や加工品は農協の直売所コーナーで買います。地域の活性化と地産地消に協力していますよ。

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国道沿い地元の「道の駅〇〇」に寄り、地元の農家の在来野菜やなめこなどのキノコ類、魚介類を買います。お魚も三枚におろしさばいてくれます。新鮮で価格もリー

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仕事の帰りに寄るスーパーのお惣菜の半額！値引き品を買います。食品ロスの削減に繋がるので、協力しています。お財布に、とても優しいです。

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食パンは近くの商店街にある個人のパン屋さんから買っています。お店で生地を粉から作っているので、焼きたて！しっとりふわふわの食パンがいただけます。子ども

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活きのの良い旬の赤鯛にヒラメにアジ、イカ、アワビ、サザエなどの魚介類は漁協の直売所で買います。輸送費のかからない地産地消に協力！地域の活性化に少しでも

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近くのドラッグストアは本業以外に調味料や加工品、レトルト食品、パウチ食品、冷凍食品、卵、バナナ、お米、雑穀米などを販売しています。毎週日曜日の〇％割引

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生鮮の野菜、お肉、お魚や加工品、調味料、お惣菜などは地元のスーパーで購入しています。ポイントが貯まり、還元のポイ活もできます。この物価高の中、週2回、

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〇〇平野の特産の「雪若丸」のお米です。地元の農家から定期的に買っています。この「雪若丸」という名前は、力強い稲姿や粒の大きさが男性的で、雪国を象徴した

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メニューを考え、食材選択、買う、運ぶ、食材の収納、パーシャルフリージング、冷凍保存、調理、食卓に配膳、食後の後片付け、食器を洗うなどの流れ、工程の殆ど

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ほとんどの全工程をやっていますが、家族から徐々にサポートしてもらっているので、夜の余暇の時間が、少しずつ増えています。

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よろしくお願いします。

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「健康とは〇〇なコト！そのために●●をしています」のテーマは皆さん栄養のバランス、野菜をいっぱい食べると運動、睡眠、笑顔などですね。できることから真似

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１．今日の食材お買い物メモ～買った食材とメニューを書いていこう♪～・・お買い物の食材とメニューが大変、勉強になり、真似したいと思った。

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４．食材のお買い物はリアル店舗派？ネット派？お店や方法、えらぶ決め手とともにおしえて♪・・・です。皆さんのこだわりにはそれなりの理由があり、大変、参考

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