調味料の使い方です。

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満足してるのは栄養バランスです。

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野菜は地元のスーパ―です。

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全部一人でしています。

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健康とはいつまでも笑って家族と過ごせることです。認知症予防に魚やゴマ、ヨーグルト、アマニ油を摂取してます。栄養バランスの良い食事をして無理をしないよう

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お取り寄せで熊本ラーメンを購入しました。

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1点です。ゴールデンウイーク中や休日は家族がバラバラに食べるので皆の好みに合わせたり時間に合わせて料理するのが辛いです。栄養バランスの良いものを食べて

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全部の家事は私一人です。誰か手伝って欲しいです。

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3です。野菜不足と料理の献立がマンネリです。食べたいものと健康に良いと食事のバランスが難しいですね。

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お米は産地直送の農家からオンラインで購入してます。顔の見える野菜は近所のJA全農で購入してます。ちょっとプチ贅沢感のある商品はデパートの地下でお惣菜や

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3点たんぱく質、カルシウム、野菜が不足してます。

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すべて私が担当です。夜食は夫が私が寝た後コッソリ作って食べてるようです。翌朝洗い物が沢山あって迷惑です。

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お米はオンラインのＪＡタウンが好きです。ＪＡ全農が運営する産地直送通販サイトで産地直送のお米を購入してます。美味しくて新鮮でお米が美味しいです。

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あ魚をさばいてくれるお店で親切なおじさんがいるのでこのお店に決めてます。

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買い物をして食材を選んで調理、かたずけはすべて私です。

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私がすべて担当してます。

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めんつゆです。昆布だしやかつおだしで煮物作ります。

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毎日美味しいものが食べられる健康な胃腸があることです。

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今日は牛肉の特売日だったので国産牛のブロックでローストビ―フを作ります。サラダにホウレンソウ、レタス、トマトです。

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リアル店舗でしたがネットスーパの方が楽なのでアマゾンフレッシュやイオンにしてます。時間がもったいないので配達してくれると楽です。

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最近は油っぽいものを食べる時にお酢をかけるようにしています。まりやかな味になるのでお酢はお薦めです。

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健康とはいつまでも美味しいものを食べられることです。自分の足で好きな場所に移動出来るのが理想です。100歳までは健康に過ごせるようにサプリメントや運動

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ひな祭り用に甘酒、フライドチキン、あられ、イチゴのショートケーキ、お赤飯を購入しました。

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リアル店舗が多いです。

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醤油です。最近だし醤油や牡蠣醤油にはまってます。煮物やお吸い物がマイルドになりますよ。

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健康でしっかり自分の歯や足で楽しく生活できるように運動や食生活を管理したいです。

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健康とは美味しいものを食べられて、好きな場所に自分の足で歩いて行けることです。毎日ストレッチして食事をしっかりと栄養のある献立を考えます。

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コンビニで肉まんとビール購入しました。

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参加します。よろしくお願いします。

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