若い頃はそうでもなかったですが、コーヒーの香りを嗅ぐと落ち着きます。ホットコーヒーだと良く分かります。落ち込んだり慌ててたりしてても、嗅いで飲み終わる

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鍋が良いです。だしの種類が増えてきたので、１種類だけでなく２種類のだしを混ぜて作ります。具材は値段が高くなければ、何でもござれ。１種類だと飽きたりしま

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体の不調は、安静第一。心の不調は、体を動かす。

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自分の内で許せないことが許せるようになったかな。…諦めに近いかもですが。

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睡眠時間の不足、入眠障害、途中覚醒、はっきり夢を見る…といろいろ睡眠に関しては経験してます。眠れなかったからと言って、それに心を捉えられると余計、眠れ

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以前からしていたことのひとつが、意識して食べ物を摂ること。クコの実ときな粉は去年くらいから体の中に入れない日はないくらい。

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節電、節水。チリツモが大事だと思います。

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