30分間ストレッチ→朝食→HIITトレーニング柔軟と筋トレで健康維持を心掛けています。

> 全文を見る

無理せず早く寝る。これにつきます。

> 全文を見る

旅行から帰ってきたとき。どんなに贅沢な旅行をしても、結局落ち着くのは家。帰る家があるのは幸せだとつくづく実感します。

> 全文を見る

奮発して某国産マットレスを購入しました！煎餅布団だった依然と比べ、寝返りも打ちやすくぐっすり眠れています。寝具の見直しは大切！

> 全文を見る

野菜と食物繊維の摂取炭水化物やたんぱく質不足も気になりますが、野菜を胃に入れないとすぐ不調になってしまうので…！

> 全文を見る

なまけ癖英語学習中なのでもっと時間を使いたいです…！

> 全文を見る

野菜の皮をむかず、まるごと使うことです栄養も詰まっていてゴミもなし！一石二鳥です♪

> 全文を見る

メイクです。落ち着いたオフィスメイク↔ラメや発色のいいカラーのホリデーメイク✨

> 全文を見る