色々な情報が必要でした。家族とも話し合いました。

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自分の体力に合ったランニングをしています。

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自分のル-ティ-ンでも無理をしてはいけないと云う事を学びました。その日の体調に合わせてプログラムを変える勇気を持ちましょう。

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myRUNを少なくとも一年は続けたいと思います。

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走っているとドンドン汗をかき,ダイエットになります。気持ちいい汗です。

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人間は汗をかいて,新陳代謝を進めます。皮膚も生まれ変わります。気持ちが良い。

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暑いけど気持ちが良い。体内の毒が綺麗になる。

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毎日少しずつランニングを続けたいです。

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廻りの景色が秋らしいです。

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秋のランニングでは廻りの景色に癒されます。暑さは気になりません。さあやるぞと言う気分です。

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