子供の頃は短距離が得意で長距離は苦手でした💦今はランニングよりもウオーキングを意識して健康管理をしています🐭🎈

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スクワットを毎日やっています😊スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」と呼ばれるほど効果的な筋トレですが、きっかけになったのは、黒柳徹子さんが、以前

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最近はもっぱらストレッチ＆ウォーキングに重きを置いていますが、新しいことにチャレンジしたり、夢や希望を実現するために行動開始するとき、気分は走り出す気

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