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from: 三毛猫さん
2025/11/06 00:09:40
icon
ピッキーさんありがとうございます。
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2025/11/06 00:09:13
tadaさんありがとうございます。
2025/11/06 00:08:19
INdさんありがとうございます。
2025/11/06 00:07:50
yoyoyoさん
2025/11/06 00:07:15
oknawaokさんありがとうございます。
2025/11/06 00:01:32
走ることの継続、積み重ねです。
2025/11/04 04:44:34
寒くなってきました。ランニングの前に準備運動、ストレッチなどを十分に行い身体を温め筋肉をほぐし伸ばしました。ランニングに軽いサーキットトレーニングを取
2025/11/03 08:03:45
tomaskenさんありがとうございます。
2025/11/03 08:02:56
白菜漬けさんありがとうございます。
2025/11/03 08:02:15
mansunさんありがとうございます。
2025/11/03 08:01:09
halukoさんありがとうございます。
2025/11/03 08:00:13
ロナウドさんありがとうございます。
2025/11/03 07:59:30
どこすさんありがとうございます。
2025/11/03 07:58:42
ぷんちさんありがとうございます。
2025/11/03 07:54:20
CVSさんありがとうございます。
2025/11/03 07:52:55
7点秋は風が強く雨の日が多いので屋内体育館でジョギングとランの交互ですね。
2025/11/03 07:47:51
雨の日は体育館のピロティでランニングです。強弱をつけています。
2025/11/03 05:13:36
はいポーさんありがとうございます。
2025/11/03 05:12:49
ダブるさんありがとうございます。
2025/11/03 05:08:25
柔軟体操とストレッチは子どもたちのサポートをうけて行っています。
2025/11/03 00:30:41
2025/11/03 00:30:02
納言さんありがとうございます。
2025/11/03 00:29:27
タッツーさんありがとうございます。
2025/11/03 00:28:42
tksy21さんありがとうございます。
2025/11/03 00:27:58
lalonさんありがとうございます。
2025/11/03 00:26:00
2025/11/03 00:25:28
ぎむさんありがとうございます。
2025/11/03 00:25:05
mmiittさんありがとうございます。
2025/11/03 00:23:15
ビーンズさんありがとうございます。
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from: 三毛猫さん
2025/11/06 00:09:40
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ピッキーさんありがとうございます。
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