２０２６年０３月２9日日曜日エンジェルス三連戦、２勝１敗。残念。

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２０２６年０３月２９日日曜日日本時間０９：０８OhtaniTuckerBettsSmithFreemanHernandez,TEspinalPages

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令和八年弥生二十九日金曜日晴れ日々の眠りは安定していない。途中覚醒時の感覚、意識は揺れている。不眠障害は改善のプロセスにあると信じよう。

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２０２６年０３月２９日土曜日晴れ眠りが不安定化している。

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２０２６年０３月２8日土曜日ドジャーズ２戦２勝５－４

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２０２６年０３月２８日土曜日エンジェルス二戦目、勝利。テキサス・ヒューストンを６-２で下す。

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２０２６年０３月２8日土曜日日本時間０９：２８OhtaniTuckerBettsFreemanSmithMuncyHernandez,TPagesFr

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２０２６年０３月２７日金曜日

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２０２６年０３月２７日金曜日日本時間０８：３０OhtaniTuckerBettsFreemanSmithMuncyHernandez,TPagesRo

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２０２６年０３月２７日金曜日速報日本時間０８：２0エンジェルス、初戦勝利。テキサス・ヒューストンを3-0で下す。

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２０２６年０３月27日金曜日快晴。気合が入りそう。

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２０２６年０３月27日金曜日今日は快晴。青空に「おはよう」。

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２０２６年０３月１５日木曜日曇り０６：１３夢。ゆったり目覚め。０６：２２睡眠アプリ停止０８：２４眠り。惰眠か？頭はスッキリか。

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２０２６年０３月26日曇り七十二候第十一月八侯桜始開さくらはじめてひらく空を見上げれば、今日もしとしと降る雨の予想。これは素人でも予報可能。雨音を聴き

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２０２６年０３月25日曇り昨日は、気合が入らず、外出できず。結果的に体調が良くなかったか？

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２０２６年０３月25日水曜日曇り午後から雨の予報。図書館に予約した図書を取りに行く。追伸今日は社日(社日)。

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２０２６年０３月２４日全体の睡眠時間は、１０時間３８分。不安を抱く状況ではない。気持ちを楽に持とう。

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２０２６年０３月24日快晴今日は、チャリを頑張る。

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令和八年弥生二十三日曇り０５：３９夢。静かに目覚め。静かに考える。自然な流れで点灯。今日は体調に不安がない。これから雨か？雨降りを愉しもう。明日は晴れ

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２０２６年０３月２１日０３：２８夢から意識、思考、意識、思考を繰り返す。決意と判断。二回目服用。０７：１５眠りに入るのに苦しんだか、夢から意識、ぐずぐ

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令和八年弥生二十日快晴２１：３３一回目服用２２：０１睡眠アプリオン。『思い出が消えないうちに』２２：４１消灯０１：５６夢。意識。二回目服用０２：０４悩

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令和八年弥生二十日曇り彼岸七十二候第十候雀始巣すずめはじめてすくう目覚め時、軽い雨。２１：０６一回目服用２１：１６睡眠アプリオン。思い出が消えないうち

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２０２６年０３月１8日未明。夢から意識。目覚めか？０３：３6。二度目の服用。眠りに入るのに苦しんだ。０７：３３。夢と意識と思考。眠ったという感覚が薄い

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２０２６年０３月１7日彼岸の入り久し振りのチャリ。天予報は当たり。午前は曇り。午後から強い陽射し。

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令和八年弥生十七日彼岸の入り今日は、目覚めが早かった。０６：２０。寝起きも良い気分。睡眠障害を抱えているから、こんな体験は嬉しい。空は曇り。天気予報を

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令和八年弥生十六日書き終えた。明日、投函。

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２０２６年０３月１６日明日はチャリで頑張るぞ。

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２０２６年０３月１6日体調不良だった。眠りに入れなかったか。眠りが浅かったか。２１：１９眠剤一回目服用２１：２９睡眠アプリオン。『この嘘がばれないうち

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２０２６年０３月１６日天気予報、外れる。曇り。予定は狂う。仕方がない。ゆっくりすることにする。

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２０２６年０３月１５日昼過ぎの空。

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