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from: みかさん
2026/07/02 13:31:07
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朝の腸活(^^)❤️意識してヨーグルトや甘酒など、発酵食品をとるようになってから調子がいいです♪運動習慣は今後つけていきたい課題の1つ！
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2026/07/02 13:30:01
普段からしていること…早寝早起きとバランスのいい食事くらいかな〜(^^)早寝早起きは子どもに合わせて始めたことですが、体調を崩しにくくなったので
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from: みかさん
2026/07/02 13:31:07
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朝の腸活(^^)❤️意識してヨーグルトや甘酒など、発酵食品をとるようになってから調子がいいです♪運動習慣は今後つけていきたい課題の1つ！
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