きな粉とくこの実は摂ってます。体の怠さが違います。…大豆製品を連日摂るのに何が良いか考えたら、きな粉に落ち着いたんですが。

> 全文を見る

水分補給の為の水筒(ペットボトル)を持ち歩くようにしてます。塩分と糖分も一緒に補給。アームカバーと日除け帽子も必須。汗拭きタオルは乾く暇がないくらい汗

> 全文を見る

夏バテか熱中症気味なのか、判断がつきません。でも、食欲があまり落ちてないので、何とか夏を乗り切れるとは思いたい(←希望？)。

> 全文を見る