筋力不足により太るし、いろいろ不調なのはわかってる。でも、運動を始める体力すらないところから、人生を取り戻すチャレンジです！一緒にがんばってみませんか？
コロナ罹患後、慢性疲労症になやまされる、二児のワーキングマザーです。時間も体力も気力もない。まずはEMSで基礎体力をつけ、ストレッチと自重トレーニングにレベルアップ。散歩ができるようになったら、有酸素運動を増やし、最終目標はジムデビューです。
体脂肪37%スタートです。27%が目標値です。