「Re:こんばんは☆」
なみさんへ

太っていることを悩んでいるようだけれど、私も若いとき太っていて、しかも役者だったので、ほんとうに恥ずかしく情けなかった。

やせたいけど、重労働で、どこかで食べる量を減らすと、そのひずみがきて、また、どこかで帳尻をあわせてしまう。

今、思うのは、規則正しい生活と普通の量の、バランスのとれた食事。適度な運動。あたりまえのことかもしれないけど、ふつうの生活であれば、その人に備わった、普通の体型におさまっているはず。

ふくよかな体型が美しいという時代もあったし、モデルさんはこけしのようでちっとも、きれいではないよ。干物みたいで。

参考にならないけど、今回、抗がん剤で３キロやせた私は、ひさしぶりにダイエットの本を読んでみました。せっかく、中学生時代の体重になったので、キープできるかなと、これも、遊び半分で。

「朝２分」ダイエット　大庭史榔著　王様文庫（三笠書房）

朝、寝たまま深呼吸をして、骨盤を締めるというもの。くわしくは本を見つけて読んでみてほしいけど、朝一番の背伸びが気持ちよくて、半年続けています。食生活はかわらず、体重もそのままだけど、なんと長年の悩みの「下半身太り」が変わりました。おしりがしまって、太ももが細くなりました。

なによりいいのは、朝一番に布団の中で背伸びするのって、とっても気持ちいいんです。

もし本屋さんか、図書館で見つけたらだまされたつもりで、読んでみて。ほんとうに、「朝２分」の背伸びだけで、下半身は引き締まります。そしたら、なんか、わーい、細いジーンズはいてみようかなあ、駅の階段は必ず、エレベーターじゃなく歩いて登ろうかなあと、動く楽しさがわいてきて、きっと、いい感じにやせられるかもしれないよ。