「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
私の18日の自主練は、最小負荷の7kjog、、
翌19日は、急遽昼から忘年会。
未だ、土日に連続して走ることなし。

> マルガリさん
> 全然少しじゃないですね（笑）
> ランド坂通って６５Ｋも走っているじゃああ〜りませんか。
> 相変わらずタフですね。
>
> > 自主連、少しだけ走っておきました。 >
>

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
マルガリさん
全然少しじゃないですね（笑）
ランド坂通って６５Ｋも走っているじゃああ〜りませんか。
相変わらずタフですね。

> 自主連、少しだけ走っておきました。 > http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=de6c12d3d387175c2ee95fc393c706b0 > 終わってから、駒沢公園までランで行って、公園のジョギングコースを走っていたら、途中で脚が攣ってしまった〜！ > 情けない･･･ > > > > 自主練、、しなさそ。 >

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
自主連、少しだけ走っておきました。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=de6c12d3d387175c2ee95fc393c706b0
終わってから、駒沢公園までランで行って、公園のジョギングコースを走っていたら、途中で脚が攣ってしまった〜！
情けない･･･


> 自主練、、しなさそ。

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
自主練、、しなさそ。

> ん〜確かに盛り上がらないですね。
> 今回は一度リセットしましょう！　自主連に切り替え！
> 年末はやっぱり忙しいか。

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
ん〜確かに盛り上がらないですね。
今回は一度リセットしましょう！　自主連に切り替え！
年末はやっぱり忙しいか。

> 18日は、12時過ぎに一旦帰宅するか、13時半に駒沢公園に辿り着ければＯＫです・・・が、何となく盛り上がりに欠けてしまっているような・・・ > > と言う私自身、頭の中ではガンガン体を動かしたいと想像しつつ、実は体はかなり鈍っているので、自主連で多摩丘陵を乗り回そうかとも思っているのですが･･･ > > > > ん〜18日参加はマルガリさん＆しみ担さんだけですか……。 > > では、午前中だけバイクにでも乗りましょうか？ > > マルガリさんは何時にご自宅に戻れていればよいのでしょうか？ > それによって設定距離を変えましょうか。 >

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
18日は、12時過ぎに一旦帰宅するか、13時半に駒沢公園に辿り着ければＯＫです・・・が、何となく盛り上がりに欠けてしまっているような・・・

と言う私自身、頭の中ではガンガン体を動かしたいと想像しつつ、実は体はかなり鈍っているので、自主連で多摩丘陵を乗り回そうかとも思っているのですが･･･


> ん〜18日参加はマルガリさん＆しみ担さんだけですか……。
> では、午前中だけバイクにでも乗りましょうか？
> マルガリさんは何時にご自宅に戻れていればよいのでしょうか？ > それによって設定距離を変えましょうか。

「Re:Re:Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
どもども。
国際青島太平洋マラソンのお仕事でしばらく、掲示板見ておりませんでした！
すみません。

ん〜18日参加はマルガリさん＆しみ担さんだけですか……。
では、午前中だけバイクにでも乗りましょうか？
マルガリさんは何時にご自宅に戻れていればよいのでしょうか？
それによって設定距離を変えましょうか。

> あははっ！　午後からの練習ってのも駒沢でのんびりLSDだけですから^^；
> 工房主＆他のみなさんは、どんなもんでしょうか？　バイクだけでも･･･？

「Re:Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
あははっ！　午後からの練習ってのも駒沢でのんびりLSDだけですから^^；
工房主＆他のみなさんは、どんなもんでしょうか？　バイクだけでも･･･？


> 午後から練習会があるというのに、午前中めいっぱいロングとかって、
> さすがアイアンマン、というかその感覚が理解できません。
> こちらは現在山を走れるクツがないので、
> 本格的なトレイルはちょっと遠慮したいところです。
> 練習はしたいけど…

「Re:Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
午後から練習会があるというのに、午前中めいっぱいロングとかって、
さすがアイアンマン、というかその感覚が理解できません。
こちらは現在山を走れるクツがないので、
本格的なトレイルはちょっと遠慮したいところです。
練習はしたいけど…

> ほんと、なんだか静まり返っていますよね〜･･･
> １８日、午後からTIMEXの練習会と忘年会が入ってしまったので、午前中はどうにでもなります。
> サタモニとして、午前中めいっぱいロングを乗りに行くとか、
> 尾根幹往復＋よこやまの道往復のセットとか･･･

「Re:Re:Re:明日で11月もおわり」
ほんと、なんだか静まり返っていますよね〜･･･
１８日、午後からTIMEXの練習会と忘年会が入ってしまったので、午前中はどうにでもなります。
サタモニとして、午前中めいっぱいロングを乗りに行くとか、
尾根幹往復＋よこやまの道往復のセットとか･･･


> な、なんか全然人が集まりませんね〜。
> 流石に皆さんお忙しいか……。
> しみ担さん、マルガリさんだけだったら無理にデュアスロンでなくてもいいのか？　例えばトレイル走りに行くとか……。
>
> > 18日なら、行く行く行く！
> > 23日は、前日が職場の忘年会。
> > 25日なら、行ける。
> >
> > >
> > > 多摩東公園発着のデュアスロンでどうでしょう？
> > > 距離はまだ未定です。
> > > 頭の中では、あんなこと、こんなことを考えています！
> > >
> > > 皆さんもふるってご参加ください。
> > >
> > > 候補日　12/18（土）　AM8：00〜
> > > 候補日　12/23（木）　AM8：00〜
> > > 候補日　12/25（土）　AM8：00〜
> > >
> > > 以上！

「Re:Re:明日で11月もおわり」
な、なんか全然人が集まりませんね〜。
流石に皆さんお忙しいか……。
しみ担さん、マルガリさんだけだったら無理にデュアスロンでなくてもいいのか？　例えばトレイル走りに行くとか……。

> 18日なら、行く行く行く！
> 23日は、前日が職場の忘年会。
> 25日なら、行ける。
>
> >
> > 多摩東公園発着のデュアスロンでどうでしょう？
> > 距離はまだ未定です。
> > 頭の中では、あんなこと、こんなことを考えています！
> >
> > 皆さんもふるってご参加ください。
> >
> > 候補日　12/18（土）　AM8：00〜
> > 候補日　12/23（木）　AM8：00〜
> > 候補日　12/25（土）　AM8：00〜
> >
> > 以上！

「Re:明日で11月もおわり」
18日なら、行く行く行く！
23日は、前日が職場の忘年会。
25日なら、行ける。

>
> 多摩東公園発着のデュアスロンでどうでしょう？
> 距離はまだ未定です。
> 頭の中では、あんなこと、こんなことを考えています！
>
> 皆さんもふるってご参加ください。
>
> 候補日　12/18（土）　AM8：00〜
> 候補日　12/23（木）　AM8：00〜
> 候補日　12/25（土）　AM8：00〜
>
> 以上！

「Re:明日で11月もおわり」
18日なら、行く行く！
23日は、また上海･･･
25日は読めない･･･



> 多摩東公園発着のデュアスロンでどうでしょう？
> 距離はまだ未定です。
> 頭の中では、あんなこと、こんなことを考えています！
>
> 皆さんもふるってご参加ください。
>
> 候補日　12/18（土）　AM8：00〜　
> 候補日　12/23（木）　AM8：00〜
> 候補日　12/25（土）　AM8：00〜　
>
> 以上！