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from: らいおんさん
2011/09/24 11:11:34
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えるえすでぃ〜
昨日はＫいちチャンと荒川土手を走ってきました。川沿いをゆっくり20ｋｍジョグ。行き返りを5ｋｍほどウォーク。来月のフルマラソンに向けてイイ練習になりま
昨日はＫいちチャンと荒川土手を走ってきました。
川沿いをゆっくり20ｋｍジョグ。
行き返りを5ｋｍほどウォーク。
来月のフルマラソンに向けてイイ練習になりました。
大会までにもう一度長距離走ります。（たぶん…）
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from: Kいちさん
2011/09/25 07:07:11
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「Re:えるえすでぃ〜」
お疲れ様でした！
僕もいい練習になりました。
行きのJOGと合わせると、
約23km、2:39:05（6:55/km）でした。
またよろしくお願いします！
次は30km？
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