腹式呼吸が健康によい

とは聞いていました。
おすすめもされていました。

でも、なんでー？とか、
安眠に効くらしい？とか、
しか思っていなかったのですが、

実は色々効果がありそうで、
しかも自分の健康問題を解決してもらえそう！
ということが調べてわかり、
しかもちょっと実感したりしています。

皆さんはいかがでしょうか？