遅ればせながらランナーズの皆様、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

さて、昨年末から参加した大会の結果報告です。

大阪マラソンから中1週で参加した奈良マラソン、satさんのように自己ベスト更新とは、なりませんでしたが、なかなか得るものが多かったレースになりました。

・30km過ぎからタイムばかり気にして塩飴を食べるのをすっかり忘れてしまいまして、40kmで足が攣り、残り100mで体が震えてくる始末。
それでも何とか踏ん張って3時間59分37秒で走れました。
途中何度も諦めかけましたが、その度に音楽に励まされ歩かず走り続けました。
最後の200mを29秒で走ればサブ4だと確認した時には、ここ何年も出したことが無いスピードで一気にゴールを目指しました。

>satさん
会えるかなと思ってましたが、会えませんでしたね。
奈良マラソン良かったでしょ？
また来年も走りましょうね。

年明け最初のレースに選んだ信太山クロスカントリー。

今年は、第60回大会という事で、特別に設けられていた20kmに参加してきました。
10kmコースを2周するのですが、最初の5kmでもうヘロヘロで、後ろからドンドン抜かれて行くし、抜いていった人は全然落ちてこないし1周目が終わった時にはもうお腹一杯って感じでしたが、何とか歩かず20kmを走りきりました。
タイムは、1時間52分21秒。
走り終わった後は、フルマラソンとは違った満足感で一杯でした。
来年も参加したいと思います。

今週末は、淀川寛平マラソンに参加します。

>ねるさん、10km頑張ってください。
>daddyさん、フル頑張りましょう。

その後、中1週で泉州国際マラソン。

>daddyさん、フル頑張りましょう。

3月20日には、MAEMUKI駅伝に参加した方達のお誘いで大阪城リレーマラソンに出ることになりました。

またボチボチ報告します。

みなさま、いかがお過ごしですか。

私の近況です。
お正月、ミズノのランニングフォーム診断に行ってきました。
フォームをチェックしてもらって、フォームについてのアドバイスをいただきました。
１００点満点で、各項目の点数が出て、テストみたいな気分でした。

その次の日に加入したてのランニングクラブの練習に参加しました。
そこでも軽くフォームのアドアイスをしていただいたのですが、
診断と内容が同じだったのです。
アドバイスは肩が動き過ぎ。
だってマラソン関係の本を読んた上で、
意識して上半身をひねり気味に走っていたのですから。
さっそく矯正しているところです。

１４日の淀川マラソンは雨が降ったんで棄権しました。
私は自分の都合で止めたのですが、
大会関係者は雨の中でもお役目をなさっているのですね。
淀川大会だけでなく、毎回関係者には感謝の気持ちいっぱいです。

次の大会は3月１０日の名古屋ウイメンズ。
そのすぐ後の２０日には大阪城のリレーマラソンの予定です。

肝心の練習は、朝寒くてつい走りそびれてしまいます。
朝走れなかったら夕飯前に走るようにしていますが、
飲み会なんかがあって、１月はトータル２日に１回のペースです。
キロ数は全然伸びません。
３月にフルを走れるのでしょうか。

みなさま　おひさしぶりです。

シーズンたけなわ。
キラキラ報告にすっかり楽しませていただいています。

自己ベストすごいなー★
いくつもマラソンに出場していてすごいなー★

私は予定どおり（?）　シーズン序盤にしてエネルギーを使い果たしました。
年明けてようやく走りだした状態です。

2月の寛平マラソンは芸人さんをたくさんみつけよう！
と気分はファンランです。

あとはまだまだ続くシーズンを走りぬくみなさまを一生懸命応援します！

来シーズンは長く走れるように、今から少しずつ体力づくりしていきます。
大阪マラソン2013はみんなと一緒に走りたいです。


2012年のわすれもの＜１＞完走記念のタオルとメダル　虹感がアップ

2012年のわすれもの＜２＞出場記念Tシャツ　2012もカッコよかった！

虹レポランナーズのみなさま

新年おめでとうございます。

１２月。寒くてなかなか平日は走れないでした。
年末年始の休みで、やっと距離を稼いでいます。
ということでお正月２日から走っていました。

明日は、この掲示板でジェビエラパパさんから紹介していただいた
ミズノのランニングフォーム診断を予約しています。

今年は大阪ウイメンズランニングクラブというグループに参加して
練習してみようかなと、今日申し込みをしました。

ランニングを始めた時より、練習は熱心でなくなりましたが、
（走り始めは真冬にも関わらず、毎朝走っていました。）
走る事に対しては、その頃よりずっと楽しく感じています。

１４日は枚方の新春走ろう会のハーフに参加する予定です。
本年もよろしくお願いします。

２０１３年　あけましておめでとうございます。

虹レポランナーズ
本年もよろしくお願いいたします。

皆様の健康と健闘をお祈り申し上げます！