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┃■「糖尿病とうまくつきあう」ホットトピック　　 ■発行　2012.3.30
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こんにちは。
「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティ進行役のたまきです。
今週のホットトピックをお送りします。

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■ 【 コミュニティ 】「専門家Q&A」第一回目回答スタート！
管理栄養士の先生からの回答が届きはじめています！
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質問いただいた方、ありがとうございました！
「専門家Q&A」イベントで、先日皆さんから応募いただいた質問に対する回答が
管理栄養士の先生から届きはじめています！

ただいま「みんなで話そう」にて、いただいたご質問の中より、
まずは3件のご質問について回答を公開しています。
↓気になる質問をクリックして、ぜひご覧になってくださいね。


▼Q．一人暮らしなので食材や調理法が、同じものになりがちですが、これって大丈夫ですか？
http://www.c-player.com/ae15664/thread/1100109160118?page=1#1100109160173

▼Q．野菜不足を、市販の野菜ジュース等で代用できますか？
http://www.c-player.com/ae15664/thread/1100109160118?page=1#1100109160195

▼Q．以前に比べてお腹が減りやすく、甘いものが我慢できないので困ってます！
http://www.c-player.com/ae15664/thread/1100109160118?page=1#1100109160211

ご覧いただき「回答が参考になった」と感じたら、ぜひ「拍手」ボタンを押してください！
拍手をいただけると、投稿された方、管理栄養士にお気持ちが伝わりますので(^_^)。
また「コメント」での感想の投稿ももちろん大歓迎です。

今回紹介させて頂いた3問以外にも質問を頂いております。
出来るだけ全ての質問に答えたいと思っています。少々お待ち下さいね。
質問を応募された方はもちろん、ご応募されなかった方も、
お役立ていただける内容と思いますので、ぜひご覧ください！

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■【 コミュニティ 】「糖尿病ニュース」
「白米を多く食べると2型糖尿病の発症リスクが高まる恐れがある」
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「糖尿病ニュース」では「白米を多く食べると2型糖尿病の発症リスクが高まる
恐れがある」というニュース記事を紹介しています。

記事を読んで思ったこと、感じたことなどありましたらぜひご投稿ください。
また「参考になったかどうか」のクリックアンケートも実施していますので
こちらにも、ぜひご参加ください！

▼ニュース記事のご紹介
白米を多く食べるアジア人、糖尿病リスク55％増 米研究
http://www.c-player.com/ae15665/thread/1100109098865#1100109098865

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■【 コミュニティ 】「商品モニタリング」オーラル製品をお試しいただいた方へ
（4月1日まで）第2回目質問実施中！ 回答はお早めに！
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「商品モニタリング」で、オーラル製品をお試しいただいた方を対象に
第2回目質問となるアンケートを、3/27（火）メールでお送りしました。

対象の方はぜひメールをチェックしていただき
4/1（日）までにご回答お願いいたします。

＊玄米をお試しいただいた方は、質問は完了しております。
ご協力ありがとうございました!!　未回答の方にはメールをお送りしますので
どうぞご回答くださいね。

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【 コンテンツ 】ご覧下さい！糖尿病とうまくつきあっている皆さんの声
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コミュニティで集まった皆さんの声をダイジェストとしてお届けします。
うまくつきあうために、ぜひ参考にしてみてください！
http://jp.diabetes.sunstar.com/community_digest/voice.html

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「専門家Q&A」での管理栄養士の先生からの回答は
皆さんにお役立ていただけるものと思っていますので、ぜひぜひご覧くださいね。

皆さんのご参加をお待ちしています。

「Re:みなさんA1C は？」
私は12月に血圧が高くて、たまたま行った病院で糖尿病が発見されました。その時の血糖値210　A1Cは12.6　という先生も驚きを隠せないほどの数値でした…。
すぐにお薬を服用して間食を一切止め、お野菜をたくさん食べて、夜は炭水化物を少量摂るようにして、今現在は　A1Cは5.9　まで下がりました。
5キロ減量しましたが、肥満体型なのでまだまだ…遠い道のりです。

ここで、同じ病気を持つ方々とコミュ出来るのは心強いです！
どうぞ、ヨロシクお願いします；）

「Re:Re:Re:みなさんA1C は？」
２年前ですが私、教育入院時、A1C 8.1%あったのですよ...ε= (´。｀) ふぅ
最初カロリー計算した食事1300Kcal（炭水化物60　タンパク質20 脂質20)てな感じですね。←を最初に始めました。
でも殆ど、厳密にやればやる程、悪化したんです。A1Cも食後血糖値も！(￣□￣；)
がーん！です。|||||||||||||(◎￣ロ￣◎；)|||||||||||||
すがる思いで　出会ったのが　糖質制限食！
私の場合、A1Cは３ヶ月ごには5.3%まで下がりました。
食後血糖値に至っては、始めたその日から下がりましたよ。
薬もその次の月には無くなりました。

それになんたって、楽なんです。
カロリー計算って面倒でしょ。
糖質制限は主食ととても糖質が多い野菜を抜けば良いだけですから、カロリー計算の必要がないんです。

私はもともと、大食漢なのでそれでも、カロリーを無視できない立場ですが、やっぱり、カロリー一辺倒だとテーブルに並んだご飯の多さとそれに比べておかずの少なさ....
そんな食事を見るたびに苦痛で苦痛で.....
おまけにカロリー計算は面倒です。(；　°°)
はっきり言って　糖質制限に救われました。(*∩∩*)

私、思うのですが　糖尿病になってしまったら、　Ｄｒが言う様に『糖質制限』を続行した今後、どんな【副作用があるか解らない。患者が心配だ】と言う意見を聞きます。
その意見は理解できますが、【糖質制限の安全宣言】が出るまでにいったい、どの位の時間が掛かるのでしょうか。
その間に【目が見えなくなる】【腎不全で透析】【神経障害で足切断】【心筋・脳・梗塞】の可能性の方が大きいと思っています。

カロリーと糖質、どっちを取ろうかな...(・_・?)
なんて悩んでる余裕がなかったんです。せっぱ詰まってるんです。
私（糖尿患者）の【命】が掛かってるんです。

血糖値が下がって満足な食事が出来るのなら、その先のリスクを考える余裕は私にはありません。ヾ(＾＾；)

「Re:Re:みなさんA1C は？」
すばらしいですね。どうやったらそんなに低く
ＡＩＣをたもてますか？

進行役のたまきです。

お隣の「みんなで話そう」サークルで（ae15664@circle) も、
ゆういち－2さんより紹介がありましたが、

先日、「白米を多く食べると2型糖尿病の発症リスクが高まる恐れがある」という
ニュースが発表されましたので、こちらでも皆さんにご紹介しますね。

■白米を多く食べるアジア人、糖尿病リスク55％増 米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2865580/8651035

記事の最後では、精白前の玄米について、「血糖値の上昇しやすさを示す
『グリセミック指数（GI値）』も白米と比べて低い」とありますね。
サンスターではアメリカのハーバード大学医学部付属ジョスリン糖尿病センターと共に
玄米の良さの解明に取り組んでいるため、スタッフ一同、非常に注目している
こちらの記事を皆さんにご紹介しました。

日本人だけでなく、アジア人の主食である白米が血糖値と
このような関係だとはビックリしちゃいますよね。また、玄米についても驚きですね。
こちらのニュースを読み、皆さんはどう感じられましたか？
簡単なクリックアンケートを実施したいと思いますので、
皆さんの素直な気持ち・感想を教えてください。

▼アンケート質問：
ニュース記事を読み、今後の食生活の参考にしたいと思いましたか？
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1．参考にしたいと思った
2．特に参考にはしないと思う
3．どちらでもない
4．その他（ぜひコメントでご意見お聞かせください）
---------------------------------------------
また、ご紹介した記事への感想などがございましたら、
ぜひ、本メッセージ内の［コメントを書く］ボタンから、お声をお寄せくださいね。

「Re:みなさんA1C は？」
私の主治医のＨＰからだと、
HbA1c値(%)は5.8%未満（優）5.8~6.5%未満（良）
6.5~7.0%未満（不十分ではあるが可）7.0~8.0%未満（不良な可）
8.0%以上（不可）となっています。

ちなみに私は先月のA1Cは4.9%でした。(*∩∩*)

「みなさんA1C は？」
私は、月一度通院しております。血液検査は、2か月〜3か月に一度行いますが、A1C は6.5位でしたら上出来と思ってますがどうですか?

「Re:コメントありがとうございます」
私は2010年9月に２型ＤＭを発症しました。
教育入院時、空腹時血糖148　A1C8.1で炭水化物60%のカロリー制限食開始しました。
ところが高血糖状態のまま推移してしまい服薬とインスリンが開始になりました。
退院しても結局　服薬がなければ高血糖状態は変わりません。
慌ててネットから糖質制限食を見つけスーパー糖質制限食（主食、根菜類等）を実行した所、その日の内に血糖値は下がり始めました。
実際４ヶ月後には降下剤の服薬もなくなり、今現在糖質制限をしている限り、空腹時血糖70~90　A1C4.9で一般人と変わらない検査結果です。

糖質制限を始めた頃は、とにかくお腹が空いて炭水化物が恋しかったです。多分多少なりとも炭水化物依存症だったのだと思います。
１ヶ月もするとなれましたが....ヾ(＾＾；)
しかし兎に角食べる量が半端なかったので、私の場合は糖質制限食＋カロリー制限食にしなければならなくて、辛かったです。
でも　もう馴れました。
空腹感もなくなりました。
カロリー制限食で血糖コントロール出来る方、糖質制限に向いている方、両方しないとコントロール出来ない方、地中海料理でコントロール出来る方様々だと思います。

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┃■「糖尿病とうまくつきあう」ホットトピック　　 ■発行　2012.3.23
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こんにちは。
「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティ進行役のたまきです。
今週のホットトピックをお送りします。

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■【 コミュニティ 】「みんなで話そう」でクリックアンケート実施中です
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ただいま、「糖尿病とうまくつきあう」サイトに関するアンケートを実施させて
いただいています！

その結果をさっそく見てみたところ
「コミュニティ内での他の人の発言内容が参考になる」とお考えになっている方が
多くいらっしゃることが分かりました。

そこで今後のコミュニティをさらに改善していくために
「みんなで話そう」サークルにて、こちらをテーマに皆さんからのご意見募集を
開始しました。

ワンクリックでご参加いただけるアンケートですので、
下記のURLよりぜひご回答いただけますと幸いです。

▼コミュニティにて、他の方と情報交換したいのはどのようなことですか？
http://www.c-player.com/ae15664

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■【 コミュニティ 】「専門家Ｑ＆Ａ」へ質問のご投稿ありがとうございました！
　　　管理栄養士の先生からの回答近日掲載予定！！
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「みんなで話そう」（http://www.c-player.com/ae15664 ）で
質問募集をしていた管理栄養士の先生に質問できる「専門家Ｑ＆Ａ」へ、
質問をご投稿いただいた皆さんありがとうございました。

いただいた質問を管理栄養士の先生にお送りしまして、
3月末〜4月上旬ごろには、回答を皆さまにお見せできると思います。
いま少しお待ちくださいね。

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■【 コミュニティ 】「商品モニタリング」ご協力、ありがとうございます！
皆さんの感想・意見をまとめ近日ご報告します！
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「商品モニタリング」第1回質問にご回答いただいた皆さん、
ご投稿ありがとうございます。スタッフ一同で回答をひとつひとつ
読ませていただいています。

この第1回目の質問は、商品を試されている方、全員の方が対象です。
まだ投稿されていない方は以下のURLより、試用した感想をぜひお聞かせくださいね。

▼【商品モニタリング】第1回目の質問：試用したご感想を投稿してください
http://www.c-player.com/ae20209/thread/1100108929756#1100108929756

また、ただいま発芽玄米をお試しいただいた方を対象に
第2回目のアンケート回答用のメールをお送りしています。対象の方は
ぜひメールをチェックしていただき3/26（月）までにご回答お願いいたします。

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ぜひ、引き続きご意見をお聞かせいただければと思います。
皆さんのご参加をお待ちしています。

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┃■「糖尿病とうまくつきあう」ホットトピック　　 ■発行　2012.3.16
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こんにちは。
「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティ進行役のたまきです。

ただいまコミュニティでは、管理栄養士の先生に
無料で質問いただける「専門家Ｑ＆Ａ」イベントを実施中です。
質問受付期間の締め切りは3/20（火）まで。

この機会をぜひ皆さんにお役立ていただきたいと思っています。
ぜひ以下詳細をご覧になり、お早めに質問をご投稿くださいね。

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■【 コミュニティ 】
管理栄養士の先生に質問できる「専門家Ｑ＆Ａ」実施中（無料）
質問受付は 3/20(火)まで！ コチラからどうぞ↓
「みんなで話そう」（http://www.c-player.com/ae15664 ）
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本イベントへのご参加は「無料」です。
ご質問がある方は、「みんなで話そう」（http://www.c-player.com/ae15664 ）の
上部にある「専門家Ｑ＆Ａ」のイラスト部分の
「質問を書く」ボタンからお進みになり質問をお送りください。

食事に関連することであればどんなことでもかまいません。
気軽に管理栄養士の先生に相談してください！

質問例）
・どうしても白米を食べたくなってしまいます…。
　2杯目を気持ちよくやめる工夫を教えてください！
・仕事をしているので、昼は完全に外食。夜も外食の時が多いです。
　どのような点に気をつけてメニューを選べば良いでしょうか？

質問の募集は3月20日(火)まで。締め切りまであとわずかですので
ぜひお早めにご投稿ください。

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■【 コミュニティ 】
「商品モニタリング」第1回目 質問実施中！ 回答は3月18日(日)まで
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ただいま「商品モニタリング」にご応募いただいた皆さんを対象に
第1回質問として、商品を試用した感想を募集しています。
商品を試されている方、全員の方が対象です。

商品がお手元に届きましたらお早めにお試しいただき、3月18日(日)までに
「モニタリング」サークルでご案内している第1回目質問にご投稿ください。
また、お試しされていない方も、ご興味がありましたら見に来てくださいね。

投稿方法の詳細は、こちらのメッセージをご覧ください。

▼【商品モニタリング】第1回目の質問：試用したご感想を投稿してください
http://www.c-player.com/ae20209/thread/1100108929756#1100108929756

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■【コンテンツ】専門家インタビュー「Vol.2」が公開されました
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以下の内容が更新されました！

▼専門家インタビュー Vol.2
長年25年間糖尿病の臨床と研究を追求し、患者指導に取り組んできた医師の視点から、
「糖尿病の合併症がなぜ起こるか」また、「どのように対処していくべきか」をお伝えします。
http://jp.diabetes.sunstar.com/expert/interview02.html
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本サイトの一押しイベント、「専門家Ｑ＆Ａ」。
ぜひ皆さんにお役立ていただきたいと思っております。

普段の食生活で気になっていること、お困りのことなどなど
ぜひお気軽に管理栄養士の先生への質問として、
ご投稿いただければと思います。

皆さんのご参加をお待ちしています。