グリーンピースは今が旬。

意外かもしれませんが、とっても栄養価の高い身体によい野菜です。

「豆ご飯」として食べるのがポピュラーでしょうが、その炊き方も工夫次第でとても美味しく出来上がります。

他にも、夏ならではのおすすめの使い方があります。


◆ グリーンピースの美味しい調理法（豆ご飯などレシピ）
http://blog.livedoor.jp/webrich2-health/archives/7597222.html

最近、自律神経失調症の人が増えているようです。

テレビや新刊書でも、自律神経関連のものが結構目立ちます。

そんな方にお勧めの音楽ＣＤがあります。

特に不眠気味の方に良いようですよ。

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・自律神経失調症の人にお勧めの音楽ＣＤ
http://blog.livedoor.jp/webrich2-health/archives/6872476.html

肩こりにお悩みの人は多いと思います。

湿布薬（トクホンとかサロンパスとか）を使う人もいるでしょうが、効果はいかがでしょうか？

「何となく効いた感じがする」とか、「気休めだけど貼らないよりはいい」とかで済ませている人が多いのではないですか？

しかし、湿布薬はひと工夫の貼り方で、肩こりをかなり緩和できる方法があります。


その貼り方をお教えしましょう。

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◆ 肩こりに、効果的な湿布薬の貼り方
http://blog.livedoor.jp/webrich2-health/archives/6661416.html

私は軽い腰痛持ちで、毎日踵の周りの腰痛に効くツボを指圧して予防しているのですが、先日テレビ東京の深夜のニュース情報番組で、最新の腰痛治療のレポートがありました。

例えば、腰痛といえば椎間板ヘルニアを思い起こす人も多いでしょう。

かつては腰部を大きく切開する手術が行われていましたが、最新の治療法では、きわめて細い内視鏡の導入で、患者の身体的負担が大幅に減ったそうです。

またそうした特定の原因が明らかでない「慢性腰痛」も、最近では従来とは違ったアプローチをするようになってきています。

腰痛でお悩みの人は、最新の情報にも注意しておくと、無駄な治療や努力をするリスクを避けられるでしょう。


◆ テレビ東京「ＷＢＳ」、患者にやさしい腰痛治療
http://blog.livedoor.jp/webrich2-health/archives/6319344.html

私の叔母が低血糖発作で倒れ、救急車で搬送されました。

ビックリでした。

病院で処置を受けると、直ぐに意識を取り戻したらしく、点滴を受けたら帰宅して大丈夫だということでした。

叔母は糖尿病の持病があり、血糖値のコントロールが不安定だったようです。

低血糖発作は血糖値の下がり方で、症状に段階があり、意識がなくなるような場合は、命に関わることもあり危険です。

叔母は自分で血糖値を測る器具は持っていなかったようですが、低血糖の発作を起こした以上は、自宅で測れる血糖値の測定器を用意した方がいいでしょうね。

糖尿病の方で、低血糖の発作を起こしやすい人はご注意を。


◆ 怖い低血糖の発作
http://blog.livedoor.jp/webrich2-health/archives/6504303.html

もうすぐ立夏。

いよいよ初夏の季節がやってきます。

今日は雨なので何となく肌寒いですが、晴れれば日差しは強く、紫外線が肌に突き刺さるようです。

これからの季節は紫外線対策が欠かせません。

紫外線対策には、日焼け止めクリームが定番ですが、今度化粧品の規格が変更になり、ＰＡ値をこれまでの「＋＋＋」から「＋＋＋＋」へ最高値を引き上げることにするそうです。

これからは、より強力な紫外線防止効果の日焼け止めクリームが登場することになりそうです。


ところで、日焼けによる肌のダメージは外側からだけでなく、身体の内側からも修復が必要です。

それは紫外線で傷ついた肌細胞の修復を助ける栄養素を摂るということ。

「今日は日光をたくさん浴びちゃったなぁ」という日は、夕食の献立にも配慮をしましょう。


◆ 紫外線対策に食事で栄養補給を
http://blog.livedoor.jp/webrich2-health/archives/6461271.html

最近よく耳にする「新型うつ病」。

企業・会社の若手社員に増えているそうです。仕事中には抑うつ症状が出るが、プライベートの生活では活動的になれ、遊びや旅行も行けます。そのため、”怠け病では？”という誤解も生まれ勝ちな、治療困難の厄介な現代の精神的な病です。

この「新型うつ病」について、先日ＮＨＫスペシャルで特集がありました。

「新型うつ」が生まれた背景には、文科省の教育方針の変化があったという指摘もあり、単純に若者の脆弱さが原因ではないようでした。

皆さんの身近にも「新型うつ」の若者はいらっしゃいますか？


◆ ＮＨＫスペシャル「職場を襲う新型うつ病」
http://blog.livedoor.jp/webrich2-health/archives/6389045.html