もうすぐ立夏。

いよいよ初夏の季節がやってきます。

今日は雨なので何となく肌寒いですが、晴れれば日差しは強く、紫外線が肌に突き刺さるようです。

これからの季節は紫外線対策が欠かせません。

紫外線対策には、日焼け止めクリームが定番ですが、今度化粧品の規格が変更になり、ＰＡ値をこれまでの「＋＋＋」から「＋＋＋＋」へ最高値を引き上げることにするそうです。

これからは、より強力な紫外線防止効果の日焼け止めクリームが登場することになりそうです。


ところで、日焼けによる肌のダメージは外側からだけでなく、身体の内側からも修復が必要です。

それは紫外線で傷ついた肌細胞の修復を助ける栄養素を摂るということ。

「今日は日光をたくさん浴びちゃったなぁ」という日は、夕食の献立にも配慮をしましょう。


◆ 紫外線対策に食事で栄養補給を
http://blog.livedoor.jp/webrich2-health/archives/6461271.html