本日は、ハンバーグ。市販のソースの中に、しめじと舞茸が入ってます。ハンバーグは新玉ねぎのみです。
・ポテトサラダ(瓶マヨを使用しました。料理長と同一意見ですが、チューブマヨと比べて酸味が強い気がします。)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ﾖｳｼｮｸﾆﾊ ｱｶﾜｲﾝ❤️

本日は、八宝菜定食です。
いつもの三点セットはやめて、惣菜を取り入れて簡略化しました。
・八宝菜
・肉団子、春巻、イカリングフライ

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｷｮｳﾓ ﾑｷﾞｼｮｳﾁｭｳ ﾛｯｸﾃﾞ

本日は、サンマの開き
・春キャベツと豚肉と春雨のあっさり煮
・ちりめん卵焼き
・きゅうりの竹輪巻き・もろきゅう

今晩は大雨警報発令かも。☔

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍶 ｻﾝﾏﾋﾗｷﾆﾊ ﾆﾎﾝｼｭ

本日は、さばの味噌煮
・厚揚げと豚肉のとろみ煮
・じゃがいもベーコン、バジル炒め

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾋｻﾋﾞｻﾆ ﾑｷﾞｼｮｳﾁｭｳ ﾛｯｸ

本日は、会議のあとのイタリアン。
まずは前菜から。
あわび、生ハム、しらす、プチトマトなど。🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｼﾛﾜｲﾝ

本日は、大型連休の最終日。
雨が上がった午後、軽く90分ラン🏃

・ぶりかまの塩焼き(月一回の定番)
・コールスローサラダ
・ズッキーニとソーセージ炒め(バジル)
・とろり冷奴(めんつゆで)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍶 ﾔｷｻﾞｶﾅ ﾆﾊ ﾆﾎﾝｼｭ

ふくろう様
GWながらもふくろう食堂にお邪魔します！レモンケーキです！

本日は、こどもの日。外食です。
いつものカジュアルイタリアンです。

家電を買って、ついでに梅北をブラブラ。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ｲｶﾄ ﾂﾅﾉ ｻﾗﾀﾞ 🥗

本日は、正月以来のすき焼きです。
肉は二種類(モモ肉とロース肉)
特に珍しい食材はありません。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾛﾝｸﾞｶﾝ(500ml)ﾃﾞｽ


久々に鶴見緑地公園内の鶴見新山(標高39mの大阪市最高峰の人工の山)に登りました。ここにも外国人が一杯。(*_*)

本日は憲法記念日。夕方、見舞い訪問の帰りにスーパーに寄って、お寿司を買いました。
ビールのあてに、
・そらまめとえびとたまねぎのてんぷら。
・肉団子

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍶 🥬🍅🥒ﾔｻｲｦ ﾀﾍﾞﾃﾅｲ

帰宅後1時間10km走りました。🏃

本日のメインは、マカロニグラタン
・じゃがいも豚肉のニンニク炒め(じゃがいも4個のうち3個が傷んでいたため、いつもより量が少ないです)
・グリーンサラダ🥗

マイナンバーカードの５年更新してきました。予約なし、20分ほどで済みました。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ｸﾞﾗﾀﾝﾆﾊ ﾋﾟﾉﾉﾜｰﾙ

ランチは、梅田ＨＳ百貨店地下の立食です。
豚骨ラーメン大盛(450円)

🍜Ψ(￣∇￣)Ψ ｵｼﾙ ｾﾞﾝﾌﾞ ﾉﾐﾎｼﾏｼﾀ😵💦

本日は、塩さば(脂多し)
・ブロッコリーとソーセージ炒め
・焼きなす田楽・おぼろ豆腐
(以上、居酒屋一品料理🏮)

50分8km、一部全力で走りました。🏃
汗をかいた分、ﾋﾞｰﾙが美味しいです。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾆﾎﾝｼｭ ｼｮｳｼｮｳ 🍶

本日は、冷しゃぶ(おろしダレで)
・ジャガベーコンパプリカオムレツ
・タマネギトマト🍅

このキユーピーフレンチドレッシングを売ってる店はとても少ないです。ﾎﾝﾄﾃﾞｽ

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｼﾛﾜｲﾝ ｶﾗﾆﾅﾘﾏｼﾀ

本日は、いろいろ
・アジのフライ(出来合いもの)
・もずくオクラ・ニラ玉
・焼き鳥(七味唐辛子)・マカロニサラダ

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｲｻﾞｶﾔﾉ ﾘｮｳﾘ

5000mレース、無理しませんでしたので、予想通りのタイムに落ち着きました。
これで秋までレースはお休みです。

本日は、鮭のホイル焼き定食
・アスパラ・ベーコン・えのき茸
・マカロニサラダ
・(お味噌汁)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｲｻﾞｶﾔ ﾒﾆｭｰ

本日は、焼肉(二種類)
・玉ねぎ、サニーレタス、大葉、キムチ、金山寺味噌)

減量した方が良いのに、食べ過ぎ。😵💦

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ｺﾞｺﾞﾊ ｴｲｺﾞｱﾆﾒ ｼﾁﾖｳ📺️

本日は、カレー🍛
でも、その前に野菜サラダで晩酌
ヒレカツとイカリングフライ

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🥗 ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾊ ｵﾔｽﾐ

本日は、ホテルで定時総会でした。
そのあとの懇親会は、珍しく和食です。

まずは、お品書きでは「先付け三種盛」
ごま豆腐、菜の花白和え、筍の芽味噌和え、空豆、百合根・・って、五種あるじゃん。🍺(*_*)

本日は、ラタトゥイユ
・中華風春雨サラダ
・かぼちゃ煮 ・冷奴(めんつゆ)

ジョギング7km🏃

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍅 ﾄﾏﾄﾘｮｳﾘﾆﾊ ｱｶﾜｲﾝ🍷

アカデミーが終了します。それに伴いラウンジも大幅リニューアルされるそうです。
この食堂も立ち退きを強いられるかもしれません。(・o・)ﾄﾞｳﾅﾙｺﾄﾔﾗ

本日の会議のあと、スーパーに寄って割引品を仕入れました。(^_^)
・てんぷら盛合せ(海老、鱚、大葉、生姜、芋、茄子、卵)
・野菜サラダ

🥤Ψ(￣∇￣)Ψ ﾄｳｾﾝﾋﾝ ◯ﾘｽﾉ ﾊｲﾎﾞｰﾙ

本日は、中華三点セット
・餃子 ・麻婆豆腐 ・野菜炒め(もやしを入れたら分量は いつもの倍)

50分走りました。暑いです。😵💦ｱｾｱｾ

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｷﾞｮｳｻﾞﾆﾊ ﾋﾞｰﾙ

高校時代の友人が遠方よりやってきました。百貨店内にある廻らない寿司屋で🍶です。
まずは、ホタルイカの酢味噌と 塩ゆでそらまめから。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｺｳｷｭｳ ｲｻﾞｶﾔ？

本日は、鮭のカマ塩焼き(脂たっぷり)
・豆腐とカニかまとブロッコの餡掛け(ゴマ油)
・大豆と五目煮
・ネバサラ(オクラ、山芋、ナメコ等)

本来、日本酒のところ、明日、遠方より来阪する旧友と、廻らない寿司屋で🍺🍶飲むので白ワインにしました。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｻｹｶﾏﾊ ｺﾞﾊﾝﾆﾉｾﾃ 🍚

本日は、鹿児島産うなぎ(大)です。
・ちりめん、ピーマン、こんにゃく炒め
・卵焼き・カニかまときゅうりの酢の物
・焼きなす

夏日になる中、25km走りました。脱水状態です。🏃☀️😵💦

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｳﾂｯﾃﾅｲｹﾄﾞ ﾋﾞｰﾙﾓ ﾉﾝﾃﾞﾏｽ

本日は、会議のあと、一人で韓国料理の店です。この店は２回目です。

まずは、もやしナムルと生ビール。(^_^)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ｺﾞﾏｱﾌﾞﾗ ｷｲﾃﾏｽ👍️

本日は、タラの甘酢あんかけ定食です。
・新作：豚ロース、なす、長ネギの豆板醤炒め
・小松菜と揚げの炊いたん

50分ラン🏃、汗が目に入って痛いこと。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🥃 ﾑｷﾞｼｮｳﾁｭｳ ﾛｯｸﾃﾞ

本日の会議のあと、男7人で飲み会🍻

一見(いちげん)の店でしたけど「当たり」でした。👍️
居酒屋🏮のアテばかりです。まずは生ビールとポテトサラダです。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍶 ﾉﾏﾅｲﾋﾄﾆﾊ ｷｮｳﾐﾅｼｶﾓ

本日は、ピーマン肉詰め
・シーザーサラダ(フレンチドレッシング)
・れんこんのシャキシャキカレー粉炒め
・大根おろし、ちりめんかけ。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷

本日は、焼魚(ホッケの開き)です。
・新キャベツ、厚揚げと卵のチャンプル
・鶏ささみ、キュウリ、オクラの中華風

コンビニで買った万博の紙チケット、四苦八苦の末、携帯に登録できました。＼(^o^)／ﾔｯﾀｰ

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍶 ﾔｷｻﾞｶﾅ ﾆﾊ ﾆﾎﾝｼｭ