皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝は凄く寒い朝で風が凄く冷たかったです。
今は晴れたり曇ったりですが気温は上がらず今は4℃で体感的にはもっと寒く感じます。
今日は午前中ジム行っていつもの運動とマッサージしてから帰って来ました。
自転車だと帰りも風が夢たくて寒かったです。
電動自転車の充電が少なくなったので今充電してますが過去に1回充電が切れたことあって凄く重たかったのでそのようにならないように少し早めに充電してます。
外は寒いので今日も午後は雪が舞うかもです⛄
午後はゆっくりします。

和さん、今朝はそちらも朝はマイナスの気温表示だったそうですが今も結構寒かったでしょうね。
今の東大阪の気温4℃で結構寒いです。
此処も寒さ更新しそうな寒さです。
昨日は口腔外科行って来たそうですね。
口腔外科の場所が建物と建物の間にあってドアが開くたびに冷たい風が入って寒かったそうですね。
風が直接入らないように工夫出来ないのでしょうかね。
寒い中を暫く待って診察と問診があって消化器内科の主治医と相談の上抜歯を決定する事にしたそうですね。
ご主人のように持病あったら抜歯も1泊2日が通例で退院も血液検査見てからだそうで結構時間かかりますね。
来週は消化器内科の予約があるそうでその様子もお聞きするそうですね。
昨日は16時過ぎに空いてる時間を見て整形外科行って来たそうですね。
最近は痛みもなく穏やかに過ごしてるそうで先生からも湿布やめてリハビリだけでと勧められてリハビリ1回目終えて帰って来たそうですが今日も違和感なしに過ごしてますか。
これからは少し膝を守る筋肉付けるように歩いた方がいいですね。
ランニングマシンでの歩きもいいかも知れませんよ。
ドリンク結構高いので私は箱買いして1本あたり45円ぐらいのを買ってます。
冬でも運動には水分は必須ですね。
今日は午後は娘さん宅にってお手伝いでしょうね。
気を付けて行ってくださいね。

ナットさん、お疲れ様でした。
今朝は凄く冷えて寒かったのではないですか。
今日は雨か雪が舞ってませんか。
明日からまたゆっくりできますね。
また家の事色々するのでしょうか。
暖かくして過ごしてください。




　　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝ゴミ出しに行きましたが風が冷たくて凄く寒い朝でした。
晴れたり曇ったりで朝は晴れ間は多かったですががだんだん雲が広がって来ました。
また午後には少し雨か雪が舞いそうです。
日中の気温も今は5℃で結構寒いです。
今日も午前中にジム行って来ましたが今日も自転車だと手袋していても手が冷たかったです。
今日も午後は寒いので家でゆっくりします。

和さん、今日もそちらも朝から寒いでしょうね。
でも陽射しはあって少しマシでしょうか。
今日は膝を支える筋肉を付けるため歩いたのでしょうか。
午後は暖かくしてゆっくり過ごしてくださいね。

ナットさん、広島も今日も凄く寒いでしょうか。
雪は積もることはなかったですか。
今日から休みで家のことしてるのでしょうか。
奥さんとゆっくり過ごしてください。



　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ