皆さん、こんにちは♪♪♪

和さん、昨日は夕方から結構雨足も強い雨が降ったそうですが今朝は朝から青空が広がってるそうですが雨で埃など洗い流されて余計に奇麗なんでしょうね。
でも部屋の中は少しひんやりしてるそうですね。
此処は今は21℃ですが部屋の中はちょうどいいです。
グッピーの水槽、広めに替え終わってゆっくりしてます。
今日は、午前中に娘さん宅に行って玉ねぎに最後の肥料を入れて来たそうでお疲れ様でした。
ほんとは昨日、行った時にする予定だったそうですが肝心な肥料を持って行くのを忘れて今日行ったのですね。
娘さん宅から帰ってからはお昼ご飯の準備をしつつ副惣菜を何品が作っておきしたそうで夜が楽ですね。
その気の時にしてないとだんだん億劫になって来るしね。
今日、娘さん宅へ行く途中に桜で有名な場所を遠目から見たそうですがまだ満開ではなかったですか。
でも週明けには満開になるでしょうね🌸
また天気予報をチェックして平日に桜を見に行った方が少しマシでしょうか。
雨も最近良く降ったので少し野菜大きくなったでしょうね。





　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんにちは♪♪♪

昨日は、夕方から結構雨足も強い雨が降り出しました。
今朝は、朝から青空が出ていますが、
部屋の中では、少しヒンヤリします。

今日は、午前中に娘んチに行き、玉ねぎに最後の肥料を入れて来ました。
昨日、行った時にする予定でしたけど
肥料を持って行くのを忘れてしまい
二度手間になってしまいました。

帰ってからは、お昼ご飯の準備をしつつ
副惣菜を何品が作っておきました。
やる気のある時にしておかないと…
ホント、冬だったからか夕方になるとヤル気が全然なくなるんですよね。
なので、晩御飯の下準備が出来ていたら
ヤレヤレです。

今日、娘宅へ行く途中に桜で有名な場所を遠目から見たら、まだ満開ではないみたいです。
私も、天気予報をチェックしながら桜を見に行きたいと思ってます。
今日はこれから少し野菜チェックして来ます。

皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝は風も無くて穏やかな寒さマシな朝でした。
今朝も早朝から駅前のジム行って来ました。
早朝でも春服の上着でちょうどよかったです。
土曜日ですが早朝ですので誰も3時間来なかったです。
今日もランニングマシンとマシンで運動して3時間して汗流してきました💦
外気温が上がったので汗の量も多くなりました。
今日は頑張って25500歩ほど歩きました。
帰って朝食食べてゆっくりしてから今日は朝一歯医者の定期健診で行って来ました。
歯石取るだけですので早く終わりました。
帰りにスーパーで買い物して帰って来ました。
帰ってからはグッピーの水槽が小さいので少今よりも少し大きめの水槽買ってたので入れ替えました。
い小さいのから一気に大きくなってびっくりしたのか端の一か所に集まって今までみたいに水槽の全体を使って泳いでなかったで餌でつって見たらだんだんと広がって来ましたが慣れるまでもうしばらくかかりそうです。
終わったのでこれからゆっくりします。

和さん、今日も晴れてお花見とお洗濯日和でしょうでしょうか。
気温も上がって汗ばむぐらいでしょうか。
桜も満開に近くなって今日は何処に行っても人が多いでしょうね。。
帰省は来週の末ぐらいでしょうか。
ご主人の１周忌が終わったら久しぶりにお友達と楽しいでくださいね。

ナットさん、今日も天気でお花見日和でしょうか。
週末は何処の行っても人が多いでしょうけど桜もだいぶん咲いて来たでしょうね。
今日はドライブがてらお花見行ってたのでしょうね。
明日もゆっくり過ごしてくださいね。




　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝は少し寒かったですが朝から晴れて陽射しは少し暑く感じるぐらいです。
朝、ジム行く頃は陽射しで気温も12℃ぐらいで自転車でも寒くなくて気持ちいいぐらいでした。
ジムで窓から入る陽射しはあついぐらいでした。
今日もいつもの運動してマッサージして帰って来ました。
帰る時に公園を通ったら桜が何輪がしてきてました。
今週はお花見するほど咲いてないかもしれないけど来週の週末は満開だと思います。
午後は今日もゆっくりします。

和さん、今日はそちらも朝からいい天気で気温も上がって車だと車内は暑いぐらいでしょうか。
東京は桜満開と言ってましたは藤沢の方も満開に近いのでしょうか。
桜の富士山が重なったら凄く奇麗でしょうね。
今日は午後からは買い物してそれから娘さん宅に行ってのボランティアでしょうか。
気を付けて行ってくださいね。

ナットさん、今日は広島も晴れて陽射しで暖かいでしょうか。
桜も暖かいとだんだん満開になって来たでしょうか。
これからがドライブに出かけたら満開の桜見ながらのお弁当のいいでしょうね。
明日もゆっくり過ごしてください。




　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん、こんばんは☆☆☆

和さん、昨夜から降り続く雨でそちらは朝から気温が下がってたそうで宇sね。
この時期は花冷えですね。
ほんと日本には美しい言葉がありますね🌸
午後から雨が上がった感じだったので散歩がてらに処方箋を持参して近くのドラッグストアに行ったそうですが処方箋を置いての帰り道にまたポツポツと降り出したそうでそのまま帰宅したそうですね。
夕方の時間には雨は上がったようですね。
果物には結構果糖が多いのものがありますね。
毎朝、ヨーグルトにバナナ等食べてるそうですが私は朝は同じようにヨーグルトにバナナに酢の物のモズク、野菜ジュース、納豆、牛乳、一口大のパンを朝は毎回たべてます。
摂り過ぎたと思ったらジムで汗流して気分的に出してます。
バナナは朝の食事にはいいのではないでしょうか。
私もそうですが誰でも自分には一番甘いですよ。（笑）
和さんは来月帰省ですがまだ先と思ってたのですがもうすぐですね。
今回はお友達と呼子のイカを食べに行く予定そうですが呼子のイカは有名ですね。
計画通りに行けて楽しい時間を過ごせそうですね。
そろそろ帰省の準備でしょうか。
ご主人の1周忌が終わったらいっぱい楽しんで来てくださいね。




　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんにちは♪♪♪

昨夜から降り続く雨のせいでしょうか、朝から気温が下がっています。
今日は、花冷えと言うのでしょうか。
日本には、美しい言葉がありますよね。

午後から、雨が上がった感じだったので
散歩がてらに処方箋を持参して近くのドラッグストアに行って来ました。
でも、処方箋を置いての帰り道、またポツポツと降り出しましたので、そのまま帰宅してます。
今の時間、雨は上がったみたいです。

かぜさん、仰る様に果物って果糖が多いのもあるんですよね。
毎朝、ヨーグルトにバナナ…
それも小さめのバナナを選んで買ったりしていたのも、私にはダメだったかもです。
それと、自分に甘いのも笑
それが、1番の敵ですわ。

来月の帰省時には、お友達と呼子のイカを食べに行こうって話してます。
計画通りに行けるか、まだ未定ですが
どちらにしても楽しい時間を過ごせそうです。
ホント！楽しみです。

皆さん、こんにちは♪♪♪

昨日からの雨も早朝には上がって朝は晴れて陽射しもありましたがまた雲が多くなって曇り空になってます。
今はまた曇って来ましたが午後も晴れたり曇ったりのようです。
午前中にジム行って来ました。
朝には雨止んでたのでジムも自転車で行きましたが陽射しがあって少し暖かく感じました。
帰りは曇り空でしたが午後にはまた晴れそうです。
午後はゆっくりします。

和さん、関東は昼頃まで雨予報になってますが藤沢の方もまだ雨でしょうか。
関東は今日辺りが満開とニュースなどで言われてましたが大阪はまだ開花宣言が出てません。
多分今日辺り開花宣言が出そうです。
昨日は病院2か所行ったので今日は家でゆっくりしてるのでしょうか。
午後もゆっくり過ごしてくださいね。

ナットさん、今週もお疲れ様でした。
今日は雨も上がって陽射しで暖かかったでしょうか。
桜も五分咲き以上に咲いて来たのでしょうか。
これからドライブも桜見ながら走るのも気持ちですね。
明日からゆっくりしてください、





　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん、こんにちは♪♪♪

和さん、お疲れ様でした。
此処も予報では午後から雨でしたが11時頃から降り出して最初は小雨でしたがすぐに本降りになって今も降って未明に上がるようです。
藤沢の方も降り出しが早かったようですね。
和さんも病院行って来たそうですが早めの早めで10時過ぎに出たそうですがもう小雨がポツポツと降り始めてたそうですがそれでも根性でバイクで頑張って行ったのですね。
行きは大した雨でも無く寒くも感じず行って診察を受けて来たそうですね。
結果は前回と変わらなかったそうですが前回の数値が悪くて、生活習慣改善を言い渡されてたそうで少し残念でしたね。
まぁそう簡単には変わらないですね。
私はカット野菜のサラダを1日昼と夜食べてます。
果物は糖分が結構多いのでたまに食べる程度にしてます。
何でも食べ物には糖分が入ってるので多そうと思うものは食べる回数減らした方がいいかのですね。
数値はこれからクリニックの先生と相談して決めるといいですね。
少し食事を改善して再度血液検査に臨んで少しでも改善が見られたらいいですね。
私はちょっと栄養を摂りすぎたかなと思う時はランニングマシンで汗かいて食べた栄養分を出す気持ちで体調に気を付けてます。
帰りは、雨足が激しくなっていて濡れたそうで帰ってから速攻暖房つけて熱いコーヒーを入れてお菓子は分量測ってから頂きましたか。
早速実行ですね。
帰ってからまた歯医者行ったそうですが早く終わりましたか。
今夜は雨に濡れたので風邪引かないように気を付けてゆっくりしてくださいね。





　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんにちは♪♪♪

かぜさん、お疲れ様でした。
私も行って来ました。
今日は、早めの早めで10時過ぎに出たのですが、もう小雨がポツポツと降り始めたばかりでした。
根性でバイクで出発です笑
行きは、大した雨でも無かったので寒くも感じず行けて診察を受けて来ました。
結果…前回と変わらずです。
でも、前回の数値が悪くて、生活習慣改善を言い渡されていたのに、今回も変化なし。
もう、あちゃーですわ
その数値は、クリニックの先生が担当なので
今日は、数値の推移をコピーした紙を渡されて、クリニックの先生と相談しなさいねってご指示を頂きました。
はい！仰せの通りに〜って感じですよ。
クリニックの薬は半月分あるので、少し食事を改善して血液検査してみますわ。
果物の摂りすぎとかもあるんだろうなぁ〜

帰りは、雨足が激しくなっていて濡れてしまいましたけど、速攻暖房つけて熱いコーヒーを入れて、お菓子は分量測ってから頂きましたよ。

さ、歯医者に行って来ます！

皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝も寒さ少しマシな朝でした。
朝から曇り空で午後から雨の予報でしたが思ったり早くて11時頃から降り出して結構降ってます。
今日は医療センターに行って来ました。
診察と内視鏡検査の説明を切って来ました。
4月6日に内視鏡検査して結果は1週間後です。
呼吸器内科もあるので4月は医療センターに3回行くようになりました。
今日は電車で最寄り駅まで行ってそこから徒歩で医療センターまで行きましたが電車待ってる時いつものホームで待ってたのですが反対側に電車来たので最寄り駅に止まらない電車だと勝手に思っていて電車出たから見たら乗る電車でホームが違っていて分からなかったですがすぐにあとの電車も来たので診察には影響はなかったです。
診察と説明聞いて医療センター出て間もなく雨が降りだして思ってたより早く降り出しました。
傘は折りたたみ傘持ってたのでよかったです。
深夜には上がって明日は傘は要らないみたいでよかったです。
午後はゆっくりします。

和さん、関東は午後は雨になってましたので藤沢の方も午後か雨でしょうか。
今日は3ヶ月ぶりの診察だったのですね。
大きい病院だったようですが早く終わりましたか。
待つ時間はほんと長く感じますね。
今日は帰りは濡れてもいい思い出バイクで行ったようですが帰りはほんとに雨降らなかったですか。
帰ったらゆっくりしてくださいね。

ナットさん、お疲れ様でした。
今日は広島も雨でしょうけど朝のうちから降ったのでしょうか。
周りの桜もだいぶん咲いてきましたか。
帰りも雨でしょうけど車だと濡れなのでいいですね。　
明日からゆっくり過ごしてください。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ