皆さん、こんにちは♪♪♪

今週は暖かいですが来週はまた寒波が来そうですので皆さん、気温差には気を付けてください。

和さん、そちらも昨日と今日も春めいた暖かさで梅も満開になって桜も早く咲いてくるかも知れませんね🌸
養鶏場に行く途中に人様のお庭も見えるそうでいい目の保養にもなりますね。
少し暖かくなったら真冬と違って運動の時は多く水を取るようになりました。
これからますます水分取らなきゃダメになって来ますね。
和さんありがとうございます。、、、あまり無理しないようにして頑張ります。
和さんも週2回整形外科に通い腿の筋肉強化中だそうですがあまり無理しない程度に頑張ってくださいね。
私も何時も行ってるジムでは長く歩けるように下半身を結構鍛えてます。
今日もランニングマシンと機械で腿とふくらはぎを鍛えて来ました。
今日はお婿さんが丹沢まで水くみ行ってくれたそうでその間に
和さんは卵を買いに行って市場も少し覗いて帰ってから遅い昼ごはん食べてから
晩御飯の支度も終わらせたそうですがそれ以上頑張ったらまた背中が痛くなったら大変ですので休憩してゆっくり身体癒してくださいね。
今週は暖かいですが来週は東京は週の中頃で最高気温6℃ぐらいがあったので藤沢も同じでしょうから気温差で体調壊さないように気を付けてくださいね。




　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんにちは♪♪♪

西からの雨が明日の朝から降りそうです。

昨日作ったハヤシライスが今晩の献立でしたので、今日こそはのんびりするぞ！って思ってましたが、明日から雨予報ですので
キッチンやトイレ等のマット類を洗ったり
と洗濯機もフル回転です。
庭先でウロウロしていたら、ご近所さんから
ジャガイモの種芋やブロッコリーの苗等を頂いたので早速植えました。
芽が出るのが楽しみです。
我が家のほうれん草は、大きくなって食べ頃を迎えてます。
今の季節が良いなぁ〜

皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝は寒さはマシで朝から雨降ってましたが10時前に止んでよかったです。
今日も10時から駅前のジム行って約3時間頑張ってきました。
今日もランニングマシンで1時間10分を2回と機械で30分運動して寒さも和らいだので汗もいつもより出たような感じでした。
朝から雨模様だったのでジムも少し少なかったです。
午後は出なくていいように買い物して帰って来ました。
午後からはゆっくりします。
今夜から明日は一日雨降りそうです。
明日のジムは電車で行きます。

和さん、今日は朝からいい天気でしょうか。
気温も上がったら陽射しは暑いぐらいでしょうか。
明日は藤沢も雨が降りそうでしょうか。
今日もゆっくりして背中の痛みは出てませんか。
今週は病院はないのでしょうか。
午後もゆっくり身体癒してくださいね。

ナットさん、今朝は寒さはマシでしたか。
此処は曇りで時々雨降ってますが雨の西の方から来てますので広島も雨降ってるのでしょうか。
明日も雨でしょうね。
先週は金曜日に出勤したのでいつもの土日休みのような感じだったでしょうか。
明日からまた頑張ってください。




　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ