皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝も少し肌寒いぐらいでしたが朝から晴れて気温も上がって今は25℃の夏日で少し汗ばむぐらいになってます💦
今日はいつものジム定休日ですので9時から駅前のジム行って来ました。
平日ですが今日は人が多かったです。
いつものランニングマシンで1時間10分を2回と機械で30分運動して凄く汗かきました。
ランニングマシンで運動してる時に急に大きな音がして二つ隣のランニングマシンから男の人が飛ばされて落ちましたのでびっくりしました。
怪我はなかったようで続けてしてましたが年を取った人だと痛いでは済まなかったと思います。
それを見てこれからも気を付けないと改めて思いました。
帰りにスーパーで買い物して帰ってからはシャワー浴びて昼食済ましてゆっくりしてます。

和さん、今日は天気で陽射しで気温も上がって汗ばむぐらいでしょうか。
今日は夏野菜にネット掛けて虫や鳥から守るようにしましたか。
あとは虫が葉を食べること多いですがこれの対処は大変でしょうね。
散歩行って来ましたか。
昼寝もして寝不足解消してくださいね。

ナットさん、お疲れ様でした。
今日も天気で気温も上がって汗ばむ陽気でしょうか。
でもまた週末は雨降りそうで雨の日が多いですね。
今週も明日一日頑張ってください。



　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんにちは♪♪♪

こちらは快晴で、時間と共に気温も上がって来ました。

かぜさん、ホント運動も怖いですよね。
ランニングマシンだと勢いもあって飛んだんだと思いますが、打ち所が悪かったらって思うと怖いですね。
かと言って止める事は出来ないので、
過剰な注意を意識するしかないですね。
これからの季節は熱中症で意識が薄くなる可能性もあるから要注意です。

私もジム程の体力を使う訳じゃないけど
外仕事は短時間で休憩を意識してます。
その日の体力と言うかやる気でスケジュールしてます。
夕方から歯医者さんの定期検診があるので
今日は、少しだけ庭仕事しました。
絹さやを収穫し卵とじにしてお昼に頂きました。

帰省の日程も決まって、それに伴う準備もありますが、それも少しずつやります。
今回は息子と羽田で待ち合わせて、帰りも一緒なので気楽です。
九州の友達からは暑くなって来たって連絡があり、さて何を着ようかと思案中。
色々と考えて、考え過ぎて面倒になる…
いつものパターンにハマりそうですわ笑