皆さん、こんばんは☆☆☆

和さん、今日は凄く暑かったそうで久しぶりにエアコン点けたそうですね。
少し涼しい日が続いたので急に暑くなって余計に堪えたようですね。
今日は娘さんとお寿司を食べに行って来たそうですね。
娘さんは土曜日に行事で出勤した代休で今日はお孫さん達抜きでのお寿司屋さんでしたか。
和さんも行ったお店はほんとに久しぶりだったそうで楽しみも倍でしたね。
平日でも開店前には10人以上の方がいらしたそうですがいいお店で繁盛してるようですね。
お寿司は期待を裏切らない味で大満足して帰宅してからはエアコン入れてノンビリしてたそうですね。
明日は今日のお寿司の消化でプール行って頑張ってカロリー落としてきてくださいね。





　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝は涼しい朝でした。
今日はいつものジム定休日で駅前のジム行って来ました。
平日ですが6時半から行ったのですが風があって薄い長袖を羽織って下は半袖で行ったのですが半袖だけだったら肌寒いぐらいでした。
朝は誰も居なかったのですが７時過ぎてから人がだんだん多くなったと思ったら８時回ったら一斉に居なくなったので出勤前に少し運動してから行ってるのだと思います。
今日もいつものランニングマシンとマシンで運動して３時間頑張りました。
暑さはだいぶんマシになりましたがそれでも汗びっしょりになり着替えて帰りました。
帰ってからはシャワー浴びて洗濯してゆっくりしてます。

和さん、先日までは関東も真夏日迄気温上がって暑かったようですが今日は朝はだいぶん涼しくなって日中も暑さはマシになったでしょうか。
今日は日中はエアコンなしでも行けそうですか。
今日はプール行って昨日のカロリーしっかり落としてきましたか。
プールも平日だと人も少なくなったでしょうね。
帰ったらゆっくり身体癒してくくださいね。

ナットさん、お疲れ様でした。
広島も朝は半袖だと肌寒いぐらいまで気温下がって来ましたか。
日中は陽射しでちょうどいいぐらいの気温になって来ましたか。
休みの間に選定して足や腕は痛くなってませんか。
気候はだんだん良くなってきましたが体調には気を付けて頑張ってください。




　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ