皆さん、こんにちは♪♪♪

昨夜も雨降ってスーパームーンは見れなかったですが今日は晴れて来ましたので一日遅れのスーパームーン観れるかもです。
今朝も寒かったのですが気温が上がるのが早かったのか、ジム行く時自転車ですので少し厚い上着着て行ったら着く頃には暑いぐらいでした。
今がジムもちょうどやり易い気温です。
今日もいつもの運動してマッサージして帰って来ました。
午後からは明日ごみ焼却施設に要らないものまとめて持って行くのでそれを仕分けて袋に詰めて持って行く準備します。

和さん、今朝は寒くてエアコン入れましたか。
私は朝炬燵入れました。
昨夜は薬も飲んで眠たかったので早く就寝したそうですがいつもだったら寝る時間の12時過ぎに目が覚めたそうでそれもしっかり目覚めたので居間に行きスープを飲み、床暖房点けてゴロゴロしてたそうですが今頃は眠たくないですか。
そちらも灯油販売のマイクからの声で言いながら回ってるようですが買っている人は見た事ないですか。
勿論値段も少し割高でですが車がなかったり重たいもの持てない人は移動販売から灯油を買った方が便利でしょうね。
和さんも灯油を買わないといけないそうですが腰に負担があるから躊躇していて思い付いたやり方が後部座席に灯油ポリタンクを乗せたまま給油すると重たいのを乗せなくていいので少し楽ですね。
家の車も後部はスライド式ですが荷物がある時はほんと便利ですね。
２時から平塚に行って腰を診てもらうそうですが気を付けて行ってくださいね。

ナットさん、今朝も寒い朝だったでしょうけど日中は晴れて暖かくなりそうですか。
今日から奥さんと奥道後の旅ですね。
いい天気に恵まれたようでよかったですね。
今夜は温泉で温まってゆっくり身体癒してください。
明日は自転車であまり頑張り過ぎないようにして奥さんを助けながら走ってください。




　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝も寒い朝でしたが朝から晴れて陽射しで気温も21℃で暖かいです。
今日はいつものジムが休みですので今朝は4時40分から駅前のジム行って来ました。
今朝は誰も居なかったですがすぐに一人来ました。
今日も通勤前に少し運動して出勤する人は結構居ました。
寒いですので運動して寒さを少しでも抑えたら通勤にもいいでしょうね。
今日もいつものランニングマシンとマシンで運動しましたが寒くなっても汗の量は夏より少なくなりましたがそれでも結構汗かきました💦
着替えて帰らないと風邪引きそうになります。
帰ってからシャワー浴びて朝食食べてからごみ焼却場に持って行くものまtめてましたが結構ため込んでてゴミが多くなりました。
2時過ぎからゴミ持って行きます。

和さん、今日は朝から晴れて陽射しで気温も上がったでしょうか。
天気がいいと洗濯物が早く乾くので助かりますね。
昨日は午後から平塚の治療院行って施術してもらってだいぶんよくなりましたか。
これからもあまり無理しないように気を付けてくださいね。
今日は午後から買い物してそのまま娘さん宅に行ってお手伝いでしょうね。
気を付けて行ってくださいね。

ナットさん、おかえりなさい。、、、、道後温泉の旅お疲れ様でした。
昨日から道後温泉で昨夜は温泉ゆっくり浸かって疲れ取りましたか。
旬の食材で美味しいもの沢山食べたことでしょうね。
奥さんも久しぶりの旅で満足してくれてることでしょうね。
今日は自転車で走ったのでしょうか。
天気よすぎて暑かったのではないですか。
今夜はゆっくり疲れ取ってください。





　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ