皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝も寒い朝でしたが朝から晴れて陽射しで気温も21℃で暖かいです。
今日はいつものジムが休みですので今朝は4時40分から駅前のジム行って来ました。
今朝は誰も居なかったですがすぐに一人来ました。
今日も通勤前に少し運動して出勤する人は結構居ました。
寒いですので運動して寒さを少しでも抑えたら通勤にもいいでしょうね。
今日もいつものランニングマシンとマシンで運動しましたが寒くなっても汗の量は夏より少なくなりましたがそれでも結構汗かきました💦
着替えて帰らないと風邪引きそうになります。
帰ってからシャワー浴びて朝食食べてからごみ焼却場に持って行くものまtめてましたが結構ため込んでてゴミが多くなりました。
2時過ぎからゴミ持って行きます。

和さん、今日は朝から晴れて陽射しで気温も上がったでしょうか。
天気がいいと洗濯物が早く乾くので助かりますね。
昨日は午後から平塚の治療院行って施術してもらってだいぶんよくなりましたか。
これからもあまり無理しないように気を付けてくださいね。
今日は午後から買い物してそのまま娘さん宅に行ってお手伝いでしょうね。
気を付けて行ってくださいね。

ナットさん、おかえりなさい。、、、、道後温泉の旅お疲れ様でした。
昨日から道後温泉で昨夜は温泉ゆっくり浸かって疲れ取りましたか。
旬の食材で美味しいもの沢山食べたことでしょうね。
奥さんも久しぶりの旅で満足してくれてることでしょうね。
今日は自転車で走ったのでしょうか。
天気よすぎて暑かったのではないですか。
今夜はゆっくり疲れ取ってください。





　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんばんは☆☆☆

今日は、洗濯日和の1日で私もまとめ洗を済ませました。

今日は、いつも温泉に行くお友達のお宅へ遊びに行って来ました。
今、ご主人が入院していますので食事等は楽してると思いますが、お見舞いに行くのに
バスを利用して駅から歩きですので疲れが溜まっている様です。
先日、温泉に行った時にも無理しないでって言ってはいたのですけどね。
お友達の家からの帰り道に病院があるので、今日は、お友達を病院の玄関まで送って帰宅しました。
介護も大変です。

今日は初冬とか。
朝晩は寒いですので、皆さん体調にお気をつけ下さいね。