皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝も寒く冷えましたが風がなかったのでその分助かりました。
今日はジム定休日でしたので早朝の4時半から駅前のジム行ってランニングマシンとマシンで運動して3時間頑張って汗流しました💦
行く時は結構寒かったですが帰りは身体が温まって寒く感じなかったです。
今日も行った時は一人居てましたが寒いから朝は少なくなりました。
帰ってからシャワー浴びて朝食食べてからはゆっくりしてましたが昼前から買い物行ってさっき帰って来ましたが陽射しで寒さマシでした。
今日も陽が沈むとまた一気に寒くなりそうです。
これからゆっくりします。

和さん。、今日は藤沢の方も天気で陽射しで少し暖かさを感じてますか。
今日はプール行って来ましたか。
平日で気温も低いので人も少なかったでしょうか。
終わったら身体もスッキリするでしょうね。
今日はプール行ったので散歩はお休みでしょうか。

ナットさん、お疲れ様でした。
今日も広島も天気で陽射しで少し寒さもマシに感じましたか。
朝の通勤は寒いでしょうけど車だとだいぶん助かりますね。
今週も明日で終わりで今年もあと1週間ですね。
体調に気を付けて頑張ってください。




　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんばんは☆☆☆

今日も風は無くて穏やかな1日でした。
明日も気温は変わらない様ですから
病院もバイクで行けそうです。

午前中は、咲き終わった小菊を根本近くまで切ってスッキリしました。
少し周りを片付けて、昼ご飯を食べて休憩してからプールで歩いて来ました。
今日は、プールの人数は少なかったです。
歩きながら、今晩何しようかなとか冷蔵庫の豆腐は使わなきゃなんて食べる事ばかり考えてましたわ笑
で、今晩は残った鰤の照り焼きをして食べ終える予定です。
今日は、灯油も欲しかったので
帰り道は灯油を買ってから帰宅。
腰の調子も回復したので、18ℓを階段で運ぶ事も出来ました。
帰ってからは、速攻で鰤をタレに漬け込んで
休憩中です。

明日は、３ヶ月振りの大きな病院での検診です。
先生には主人もお世話になりましたので
今年のお礼も申し上げて、締めくくりたい思いです。