皆さん、こんにちは♪♪♪

和さん、お疲れ様でした。
此処も予報では午後から雨でしたが11時頃から降り出して最初は小雨でしたがすぐに本降りになって今も降って未明に上がるようです。
藤沢の方も降り出しが早かったようですね。
和さんも病院行って来たそうですが早めの早めで10時過ぎに出たそうですがもう小雨がポツポツと降り始めてたそうですがそれでも根性でバイクで頑張って行ったのですね。
行きは大した雨でも無く寒くも感じず行って診察を受けて来たそうですね。
結果は前回と変わらなかったそうですが前回の数値が悪くて、生活習慣改善を言い渡されてたそうで少し残念でしたね。
まぁそう簡単には変わらないですね。
私はカット野菜のサラダを1日昼と夜食べてます。
果物は糖分が結構多いのでたまに食べる程度にしてます。
何でも食べ物には糖分が入ってるので多そうと思うものは食べる回数減らした方がいいかのですね。
数値はこれからクリニックの先生と相談して決めるといいですね。
少し食事を改善して再度血液検査に臨んで少しでも改善が見られたらいいですね。
私はちょっと栄養を摂りすぎたかなと思う時はランニングマシンで汗かいて食べた栄養分を出す気持ちで体調に気を付けてます。
帰りは、雨足が激しくなっていて濡れたそうで帰ってから速攻暖房つけて熱いコーヒーを入れてお菓子は分量測ってから頂きましたか。
早速実行ですね。
帰ってからまた歯医者行ったそうですが早く終わりましたか。
今夜は雨に濡れたので風邪引かないように気を付けてゆっくりしてくださいね。





　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん、こんにちは♪♪♪

昨日からの雨も早朝には上がって朝は晴れて陽射しもありましたがまた雲が多くなって曇り空になってます。
今はまた曇って来ましたが午後も晴れたり曇ったりのようです。
午前中にジム行って来ました。
朝には雨止んでたのでジムも自転車で行きましたが陽射しがあって少し暖かく感じました。
帰りは曇り空でしたが午後にはまた晴れそうです。
午後はゆっくりします。

和さん、関東は昼頃まで雨予報になってますが藤沢の方もまだ雨でしょうか。
関東は今日辺りが満開とニュースなどで言われてましたが大阪はまだ開花宣言が出てません。
多分今日辺り開花宣言が出そうです。
昨日は病院2か所行ったので今日は家でゆっくりしてるのでしょうか。
午後もゆっくり過ごしてくださいね。

ナットさん、今週もお疲れ様でした。
今日は雨も上がって陽射しで暖かかったでしょうか。
桜も五分咲き以上に咲いて来たのでしょうか。
これからドライブも桜見ながら走るのも気持ちですね。
明日からゆっくりしてください、





　　　　　　　　　　　　　　かぜ