皆さん　こんにちは♪♪♪

昨日に比べたら、少しはマシな気もしますが
やはり暑い日で、車から降りたらもムッとした熱が身体を射す感じがします。

かぜさん、お仕事お疲れ様でした。
あの陽射しの中での作業は過酷ですね。
日頃、汗を出しているのも耐えた要因の１つでしょうから、これからもジム頑張って下さいね。
それにしても、ご近所さんが火事だったとか。
本当に驚きましたね。
類焼なくて何よりでした。

昨日、お友達からの帰り道、買い物に寄る予定で保冷ケースも車に乗せていたのですが、時間も遅くなったので寄らずに帰りました。
今日は、パンが欲しかったので
お昼ご飯を食べてから、改めて買い物に行って来ました。
行くと大量の買い物になるのはいつもの事
ですが、飲み物もあるので車から家に運ぶのが暑い中大変です。
また、暫くは家に篭ります。

一昨日の夕方、散歩していて後半になって
左足を踏み込んだら、甲の部分が痛くて歩くのも段々と辛くなりました。
初めての経験ではありませんが久しぶりの症状です。
鍼灸の先生から教えて頂いた様に、少し休んで足首回したりストレッチしたら幾分は痛みが和らぐのですが、結局は痛みがぶり返して最後は、ホントゆっくり歩いて帰りました。
入浴後に湿布貼りましたが、大した効き目はなさそうで、まだ症状が残ってます。
来週早々に鍼灸の予約をしたので診てもらいます。
足に負担を掛けずに歩けば、酷い痛みはないので来週までやり過ごす事にします。

皆さん、こんにちは♪♪♪

今日も朝から快晴で気温もグングン上がって今は33℃ですが最高は猛暑の35℃まで上がったようです。
今日は午前中ジム行って来ました。
朝からの陽射しで自転車で行くだけでも着いたらもう汗びっしょりかいてました💦
今日も少し軽めの運動してお喋りもして最後にマッサージ機でゆっくりしてから帰って来ました。
帰りも暑かったです。
火事は朝まで規制線が張られてました。
明日は仕事でまた伊丹まで行って来ます。

和さん、今日は昨日に比べたら、少しはマシな気がしたそうですが暑い日ですので車から降りたらもムッとした熱が身体を射す感じで暑かったようですね。
猛暑の陽射しの中での作業はほんと過酷です。
日ごろジムで鍛えていてもこの暑さには負けてしまいます。（笑）
ご近所が火事になったのは初めてだったので少し怖かったです。
類焼なくてほんとよかったです。
昨夜はヘリコブターも飛んでニュースでも結構放送してました。
昨日はお友達からの帰り道に買い物に寄る予定で保冷ケースも車に乗せていたそうですが時間も遅くなったので寄らずに帰って来たそうですね。
今日はパンが欲しかったのでお昼ご飯を食べてから買い物に行って来たそうですね。
行くと大量の買い物になるのはいつもの事で飲み物もあるので車から家に運ぶのが暑い中大変だったそうですが確か階段でしたね。
本当にお疲れ様でした。
暫くは家でゆっくりしてましたか
一昨日の夕方に散歩していて後半になって左足を踏み込んだら甲の部分が痛くて歩くのも段々と辛くなったそうで大変でしたね。
初めての経験ではなくて久しぶりに症状出たそうですね。
鍼灸の先生から教えて頂いたストレッチしたら幾分は痛みが和らいだそうですが結局は痛みがぶり返して最後は歩くのも大変でゆっくり歩いて帰ったそうですね。
入浴後に湿布貼ったそうですが大した効き目がなくてまだ症状が残ってるそうですね。
来週早々に鍼灸の予約して診てもらうそうですね。
それまで足に負担をかからないように気を付けて歩いて来週までゆっくりしてくださいね。
お大事になさってくださいね。💐




　　　　　　　　　　　　　　　かぜ