皆さん、こんにちは♪♪♪

今日も朝から快晴で気温もグングン上がって今は33℃ですが最高は猛暑の35℃まで上がったようです。
今日は午前中ジム行って来ました。
朝からの陽射しで自転車で行くだけでも着いたらもう汗びっしょりかいてました💦
今日も少し軽めの運動してお喋りもして最後にマッサージ機でゆっくりしてから帰って来ました。
帰りも暑かったです。
火事は朝まで規制線が張られてました。
明日は仕事でまた伊丹まで行って来ます。

和さん、今日は昨日に比べたら、少しはマシな気がしたそうですが暑い日ですので車から降りたらもムッとした熱が身体を射す感じで暑かったようですね。
猛暑の陽射しの中での作業はほんと過酷です。
日ごろジムで鍛えていてもこの暑さには負けてしまいます。（笑）
ご近所が火事になったのは初めてだったので少し怖かったです。
類焼なくてほんとよかったです。
昨夜はヘリコブターも飛んでニュースでも結構放送してました。
昨日はお友達からの帰り道に買い物に寄る予定で保冷ケースも車に乗せていたそうですが時間も遅くなったので寄らずに帰って来たそうですね。
今日はパンが欲しかったのでお昼ご飯を食べてから買い物に行って来たそうですね。
行くと大量の買い物になるのはいつもの事で飲み物もあるので車から家に運ぶのが暑い中大変だったそうですが確か階段でしたね。
本当にお疲れ様でした。
暫くは家でゆっくりしてましたか
一昨日の夕方に散歩していて後半になって左足を踏み込んだら甲の部分が痛くて歩くのも段々と辛くなったそうで大変でしたね。
初めての経験ではなくて久しぶりに症状出たそうですね。
鍼灸の先生から教えて頂いたストレッチしたら幾分は痛みが和らいだそうですが結局は痛みがぶり返して最後は歩くのも大変でゆっくり歩いて帰ったそうですね。
入浴後に湿布貼ったそうですが大した効き目がなくてまだ症状が残ってるそうですね。
来週早々に鍼灸の予約して診てもらうそうですね。
それまで足に負担をかからないように気を付けて歩いて来週までゆっくりしてくださいね。
お大事になさってくださいね。💐




　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん、おはようございます♪♪♪

今朝も蒸し暑い朝で曇り空です。
今日は朝からほぼ一日曇り空のようです。
今夜は雨が降りそうです。
今日は仕事で伊丹まで行って来ます。
曇り空ですので校庭の遊具の点検は少しマシになりそうでホッとします。

和さん、そちらは朝は少し涼しさを感じてますか。
足首の痛みは少し和らいでますか。
あまり無理しないようにしてくださいね。
今日も散歩は控えた方が良さそうですね。
家でゆっくり身体癒してくださいね。

ナットさん、広島の方も今日は曇りの一日でしょうか。
昨日は仕事で今日は休みですね。
秋野菜は何か植えられたのでしょうか。
今日はゆっくり身体癒してください。





　　　　　　　　　　　　　　　かぜ