みなさん　こんばんは☆☆☆


雨
昨日今日でかなりまとまった雨になってます。
この秋は雨が多いですね。たしかにカラッとした秋晴れの日が
少ない気がします。

先週は２１日がゴルフでした。メンバーは２０人、曇って気温も
上がらず、景色の良いコースで楽しんできました。
週中から喉の調子が悪くなって、市販薬でしのいでたんですけど金曜夜
から発熱し、土曜に医者に行ったらインフルでした。
久しぶりに罹ってしまいました。
体はだるいしせき込むし・・・しんどかったぁ。
医者に貰った薬が効いてからは熱も下がって楽になりましたが
日曜のゴルフと飲みはキャンセルさせてもらいました。
例年だと１１月に予防接種を受けるのですけど、今年は流行が早くて
まだ受けてませんでした。受けてたら・・・体力も落ちて来てるし、
自己管理をしっかりやらないといけませんね。

今週で９月も終わりですね。
早く秋らしい天気に戻りますように。

皆さん、こんばんは☆☆☆

朝から雨で日中は降ったり止んだりで今はまた降ってます。
今日は朝一に整形外科行って施術してもらいました。
朝からの雨で人は少なかったです。
一番でしたので施術も早く終わりました。
終わってからスーパーで買い物して帰ってからはゆっくしてました。
今夜から明日も午後まで雨降りそうで気温は21℃のようですので少し肌寒く感じるかもです。

和さん、今日はそちらも雨が降ったり止んだりの繰り返しで蒸し暑かったようですね。
今日は娘さん宅のボランティアあ疲れ様でした。
久しぶりに膝に軽く痛みを感じまして湿布貼ってるそうですね。
原因を考えてたそうですが連休中は篭りっきりで動くことが少なかったのも一因かもしれませんね。
連休中に運動出来ないのでYouTube観ながら1人で音楽に合わせて運動してたそうで頑張りましたね。
時間にして10分でも十分な運動ですので続けることが大事ですね。
今は息を上げながらでもだんだん慣れて息も上がらなくなりますよ。
いくら軽い運動でも継続したら膝にはいい影響で効いてきますよ。
でも無理しないでマイペースで身体動かしてくださいね。

ナットさん、昨日と今日はまとまった雨で結構降ったようですね。
あと二日で9月も終わりですが秋晴れらしい日はあまりなかったですね。
先週は21日がゴルフでメンバーは２０人だったようですね。
曇りで気温も上がなくて景色の良いコースで楽しん出来たそうですね。
先週は週中から喉の調子が悪くなって市販薬でしのいだそうですが金曜夜から発熱して土曜に病院に行ったらインフルだったそうですが今年は早いですね。
予防接種する前だったので体はだるいし咳込んでしんどかったようですね。
でも病院で貰った薬が効いてからは熱も下がって身体も早く楽になってよかったですね。
そのため日曜日のゴルフと飲みはキャンセルさせてもらったそうですが雨降ったのではないですか。
私は来月になったらインフルエンザの予防注射受けようと思ってます。
ナットさん、これからも体調に気を付けてまたインフルエンザにかからないようにしてください。
週の中頃から少しは秋らしくなって来そうですね。
体調に気を付けてお大事になさってください💐





　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんばんは☆☆☆

雨が降ったり止んだりの繰り返しで蒸し暑いです。

なっとさん　大丈夫ですか？
もう、回復基調の様ですが大変でしたね。
お大事になさって下さいね。

私も歳で免疫力が低下してるのを感じる様になりました。
免疫力とは関係ない話ですが、久しぶりに膝に軽く痛みを感じまして湿布貼ってます。
原因を考えていて、連休中は篭りっきりだったりし…やっと思いつきました。
連休中に運動出来ないから、YouTube見ながら1人音楽に合わせて運動していたのです。
時間にして10分。
もう、私は息を上げながらですが、人様からみたら超軽い運動なんですけど、膝には影響があった様です笑
どんだけ体力ないんかいなって思いますわ。
でも、運動は必要ですから膝を考えながら
継続はしようとは思ってます。