皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝も曇り空でしたが蒸し暑さはなかったです。
今も曇り空ですが薄日が射して気温も25℃で今日も蒸し暑い一日になりそうです。
今朝は５時半から駅前のジム行って来ました。
この時間に行くと外は風が少しあって曇りで陽射しはないので気持ちよかったです。
今日もランニングマシンで坂道にして35分を２回で70分歩きましたが凄く汗かいて背中は服全体が汗で濡れてました。
マシンも使って今日も２時間頑張りました。
歩数もランニングマシンも入れてほぼ11000歩でしたので今日の分は歩いたので帰ってからはゆっくりしてます。

和さん、昨日は青空が広がってたそうですが今日も天気は良くて暑くなってますか。
一人暮らしで朝からも好きなだけ寝ようと思っても目が覚めるそうですがやっぱり習慣なんでしょうね。
朝は娘さんとモーニング行って情報交換でしたそうですね。
夜は夏音ちゃんが午前中部活で午後からお泊りに来てるそうで居るだけでホッとしますね。
今日は二人で買い物かねてお出掛けでしょうか。
ご主人自分の趣味も出来るようになったようで元気になって良かったですね。
今度は病院は週中ぐらいでしょうか。
まだ退院は当分先になりそうですか。
和さんも体調に気を付けてあまり無理のないようにしてくださいね。
ご主人お大事になさってくださいね💐

ナットさん、今日は天気はどうですか。
夜釣りは行って来たのでしょうか。
今は夜でも寒さはそうないでしょうね。
今日は自転車漕いで運動でしょうか。
蒸し暑いので水分補給もしっかり取って熱中症に気を付けてください。
明日からまた頑張ってください。




　　　　　　　　　　　　　　　かぜ

皆さん　こんばんは☆☆☆

今夜から雨模様の予報ですが、日中はお天気も良くて過ごしやすかったです。

かぜさん、頑張ってますね。
体力や筋力って一度につく物でもなく
無くなる時はあっという間です。
毎日のトレーニングは金星ですね。

昨日、夕方近くに我が家に来た孫も
少し落ち着いて静かなだって見たら昼寝してました。
4:30位から起こして19:30までぐっすりです。
朝早くからの部活で疲れていたんでしょう。

今日は、駅前の大型モールに買いたい物があって行ったのですが、夏音が何処にも行かない予想の服装で来ていたのでウロウロしたく無いって。女の子ですよね。
欲しい物を買って直ぐに帰って来ました。
サッカーがあるので来れなかった匠太にはケーキのお土産を持たせて夕方近くに送って行きました。
娘はお友達とコス◯コに行ったので、頼んでいた鮭とかを受け取り、戻って来てカットし冷凍して終了です。

慌しい日曜日でしたけど、まだ敷いていた冬用の敷物を洗って仕舞えたり納得の1日でした。
明日は朝から雨みたいです。