鮫さん

そっか　ヨーグルトは効果なかったんだ。
腸内菌のせいではなかったって事なんやろね。
本当に繊維質を多く取ることが必要だったという事か。
ヨーグルトを作ってるの？
牛乳で足して増やすの？
調べてないからよく分らないんだよね。

＞それでも昔は日本に中国人は少なったが今はやたらいるし

そうだね。
こっちでさえいるもん。
声がでかいからすぐ分かるwww
同じ民族だって彼らはいうけど、台湾人は嫌いじゃない。

Aさん

ヨーグルトの効果は分からん
つーか、言われてるほどじゃなかったということかな
個人差もあるし
ボクの場合、食物繊維不足だったんでしょ
玄米で急に改善したし
後で知ったがSF作家でロードバイク乗りの高千穂さんも便秘で悩んで玄米ブレンドで改善したとどこかで書いてた。

ヨーグルトの作り方はたぶんどんなヨーグルトでもいいと思うけど
ボクは市販のカスピ海ヨーグルトを80℃2分だったかの殺菌の牛乳に大匙スプーン2杯ぐらいを入れてかき混ぜて今の季節なら常温で半日か1日放置
冬場ならヨーグルトメーカーに入れて1日で出来る。
高音で殺菌2秒ってやつでも出来るけど液体みたいなヨーグルトになる。
が、低温殺菌の牛乳はあまり売ってないんだよね。
売ってない店もある。

中国人はロードバイクに乗り始めた2016年はあまり見てない気がする。
観光地でキャスター付きのキャリーケースをガラガラやってる人はいたような気がするがそんなでもなかったと思う。
その後、急に増えてきた。
遊歩道に写真撮影で塞がってたり迷惑そのもの
ガヤガヤウッサイしｗ