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from: “絆”のコミュニティ スタッフさん
2024年05月22日 12時17分58秒
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長寿の象徴“亀さん”のごとく、健康を維持する秘訣やエピソードを聞かせて！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
前回は、「最近感じたジェネレーションギャップを教えて！」へのコメント、ありがとうございました！
ここ、ストーリールームでは、引き続き、みなさんのエピソードを募集します。
今回は、こちらのお題です！
今回のお題は「長寿の象徴“亀さん”のごとく、健康を維持する秘訣やエピソード」です！
突然ですが、みなさんは5月23日が「世界カメの日」だとご存知でしたか？
この日は“亀について考え、知識と敬意を高め、亀の生存と繁栄のための人類の行動を奨励する日”なんだそうですよ＾＾
そこで今回は、亀のように長寿を目指して、健康を維持する秘訣やエピソードをぜひ教えてください！
ご自身独自の健康レシピや生活習慣、「これって我が家だけ？」な健康法…などなど、どんなことでもOKです！
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/9109z
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それでは、みなさんからの「"絆"を感じたエピソード」を楽しみにしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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コメント: 全151件
from: スリーカーズさん
2024年06月13日 18時24分21秒
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バランスのよい食事かな、と思います。
子供のころ苦手だった野菜も、味付けを工夫したり、何かとミックスすることでほとんど食べられるようになり、病気も減りました。このまま健康を維持したいです。
from: ピンオーバーさん
2024年06月12日 17時26分59秒
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我が家だけかもしれませんがお風呂の最後に冷水を浴びてから出ることです。
小さいころから風邪をひかないと言われずっと続けています。
from: 菜穂子さん
2024年05月29日 16時25分32秒
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叔父は９０を超えていますが、１日７，８０００歩は歩いているみたい。毎日読書と自炊もしっかりしているし、美術館巡りと図書館通い。時間を無駄にしないが口癖です。いろんなジャンルの本を読んだり、とにかく歩くことが秘訣なのかなと。
from: レイラートさん
2024年05月28日 17時12分12秒
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我が家では毎日、朝に白湯を飲んでいます。
母の影響で家族全員が強制的に飲まされます。
母は体に良いからと言っていますが、今のところよく分かりません。
from: ゆいっちゃんさん
2024年05月27日 19時03分21秒
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いろいろと試したことはありましたがどれも長続きしなく、結局はよく食べ、よく寝て、よく笑っていれば健康でいれることがわかりました。
from: あじきんさん
2024年05月27日 17時54分40秒
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最近、施設に入った８３歳の母は、それまで毎日プールに行き、ウォーキングや体操にも行ってたおかげで、足が痛いと言いつつも自転車で、あっちこっちに出掛けてました。
運動、大事。脳トレもしとけば良かったと後悔。
from: ぶんふみちゃんさん
2024年05月27日 17時11分13秒
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無理せずに続けれることが大事だと思うので、数年前から朝に白湯をゆっくり飲むことを始めました。続けてからはなんだか心がリラックスできるようになって日々ゆったり生活できている気がします。
from: ギズモちゃんさん
2024年05月27日 14時35分24秒
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健康診断や採血の結果で、不足のものは補う。臓器の異常数値のものには改善できる食材の摂取の生活を行う。飲酒の多い私はとにかく肝臓の数値の異常がないか確認して貝類の摂取をしている。
from: あゆさん
2024年05月27日 06時36分02秒
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亀さんのようにゆっくりと
無理のない生活です。
今の時代あまりにもあわただしくて
ストレスも溜まってしまいますね。
これからは自分のペースで進んでいけたら
いいですね。
from: ローズ・オプティミストさん
2024年05月26日 22時49分50秒
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ウチの職場に、亀さんというかたがいます。
人格者で、穏やかで優しくて、電話応対とかもお手本で、新人教育を任されていますが、うってつけ✨
わたくし、職場で話せる人が居なくて、
亀さんは、ベテランなのに下々にも細やかに気を遣って下さるかたで、よく助けてくれます。
from: バニラルルさん
2024年05月26日 20時48分45秒
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規則正しい生活と生き甲斐を作る
早寝早起きで、良く寝たな～！という熟睡感がある睡眠をとる
1日3食で塩分を取り過ぎない、バランスの良い食事
身体を動かす趣味で、程よい運動とストレス解消をする
from: シロロジョーさん
2024年05月25日 19時13分24秒
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必ず朝食を食べるようにしています。
以前は面倒で朝食を抜くことも多かったけれど
体がだるくて仕事に集中できないことがあり、しっかり朝食をとるようになってから
体調が良くなりました。
from: おとぼーさん
2024年05月25日 17時38分34秒
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今年から健康維持のために毎朝ラジオ体操をするようにしました。
まずは基礎からはじめて体力がついてきたらウォーキングも始めてみたいです。
from: 手しごとさん
2024年06月15日 17時45分38秒
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車で行っていた買い物を自転車に切り替えて運動量を増やしています。
地球にやさしくガソリン代も節約できます・・・が真夏は辛そうだ・・・
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