ポピー様～

おはようございます～
梅雨明けした沖縄は、快晴です～
☀️🙋😺

昨日(金曜日)のポピー様は、売れっ子芸能人のようなスケジュールだったのですね…📖🖋️🕗️

歌声ランドの体操とは、
ラジオ体操ですか～？、
それとも オリジナルの体操(ストレッチ)があるのですかね～？ 🤔

😾「世の中の詐欺」は、こちらが注意しても あらゆる方法で騙そうとするので気をつけて下さいね

あと、歌声ランドで 15曲も唄ったという事は、やはり コンサート前の歌手の方と同じようなレッスン内容にに思えるのですが…～📆🎤💃

「上を向いて歩こう」の曲を唄ったり、聞いたりすると 明日も「頑張ろう～」と前向きになれます～💪😾

ご友人さんとのランチは、楽しかったですか～
🍱(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)🍝

毎回、違うお店に行き、日替わりランチを召し上がったり、それともいつも行くお店が決まっているのですかね～🍱🥪🍝

歯医者では、先生は優しく治療してくれましたか～ 👨‍⚕️

その後に、リハビリにも行かれたのですよね…
本当にハードスケジュールでしたね～📅📖🖋️🕗️

夜は ゆっくり お休みになれましたか～🌃✨😺

沖縄は梅雨明けして快晴のようですね～
こちら関東はムシムシ、ベトベト、ちょっと動いても汗がにじみ出てきます。

ホント！昨日は忙しかったです。それもメガネを忘れて！

メガネなしで一日中過ごしましたよ。でもあまり不自由を感じませんでした。

と、いう事は眼鏡はいらないという事かな？図書館で本も読んだしね～

でもやはり家に帰ってしばらくは頭が重くなって、痛くなり始めていました。
目に力を入れてたからだと思います。今はもう大丈夫です。

歌声ランドでの体操は、まず腕を前にまっすぐだし、手をグーパーグーパーしながら♪もしもし亀よ亀さんよ～♪を歌いながら一番が終わったら二の腕を震わす様にブルブル動かします。次は腕を横に伸ばし同じようにし、最後は腕を上にあげてブルブルブル結構この体操がきついんです。
指導者が言われるには背筋につながり声を出す前の運動としていいとか

月に一度の歌声ランドですが毎回この運動をやります。
家でもやってくださいと言われるけど、なかなかできません。

夜は久しぶりにぐっすり眠ることが出来ましたヽ(^o^)丿