タミちゃん〜無事帰ってきましたよ！
お昼は家でゆっくり 旦那さんと食べました。
お土産に買ってきた 豚まんと 中華ちまきでした😄

かのやさん、トラブルは旅につきもの 話の種として記憶に残ることでしょうね😄

ノリさん、私は寝付きも悪く 睡眠も深くありません。
お守りとして 眠剤、もらっています。
すごく弱い眠剤で、夜11時くらい飲んでも翌日の残りはないです。
熟睡の時間も短いのですが、目が覚めてもすぐ寝れます。
眠れない日が続いた時に飲むので、1ヶ月に2、3回程度です。
寝る前のスプーン1杯の蜂蜜とか寝る前のカモミールティ、最もポピュラーな安眠ハーブです。
お試ししてみてください。

今は小袋の日持ちのするお惣菜も沢山出ていますね。
サバ缶などはタンパク質も カリシウムも豊富です。
バランスの良いお弁当も出ています。
我が家の冷凍庫には、いつでもお弁当が入っています。
疲れた時には 冷凍弁当 大活躍です。

今日もお疲れ様でした。

おはようございます。

ひまわりさん
　ご主人さんと食べる食事も　また格別な味で美味しいでしょう。
本当にそうですよ　ひとりになって　それを特に感じますよ　今を大切にね。

　睡眠サポートありがとうございます。
私が睡眠に関して前向きに考えないのは　ある厄介なことがあるからなんです（笑）。
すべてド素人の私の想像の範疇ですけれど（笑）。
例えでお話します。
椅子に長いこと座っていて立ち上がると腰とか足が痛く　即歩くことが困難ですよね。
それに対して座りが短い時間ですと　あまり痛みを感じずスムーズに立てあがれます。
私の睡眠時間にはこの現象が起きるのです。

目が覚める時はトイレです　その時の睡眠時間が長かったら体全体が痛くて　その後眠れない時が多いです。
それに比べて頻尿で１時間ぐらいですと　割とスムーズに起きて　その時のトイレ行が準備体操になっているのか　その後 すぐ寝ています。
そんなんで　これが熟睡となると　どうなるのだろうと　ちょっと不安 怖い思いがあるのです。
そうなんで　愚痴を言いながら　現状を改善することに前向きではない　個人勝手なことを言っています　ごめんね。