こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、バナナ、青いトマトとズッキーニのぬか漬け、オクラ、ジャガイモ、空心菜を入れた海草スープ、ミニトマトとオートミールを入れたヨーグルトでした😋

今日の朝ごはんは、
おむすび作って済ませました。
朝の５時台から汗が滴る暑さです。
洗濯物も山ほどあって、
朝顔に水をやってちょっと休憩。
草引きもしないとなぁ。
今日も体温気温との格闘ですね。

今朝は、インゲン豆、🍅ミニトマト、ジャガイモレンチン、ブルーベリーを入れたヨーグルト、大根のぬか漬け、バナナ、パンでした（＾ｍ＾）/

今日の朝ご飯は、
昨夜の竹輪の炒り煮と、キュウリの浅漬けでご飯食べました。
今日も暑くなりそうですね。

今朝は、バナナ、ヨーグルト、大根の糠漬けなど、レバニラ炒め（昨夜の残り）ズッキーニやキャベツなどの野菜スープでした👍

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、メロン🍈、🍒サクランボ😋、ズッキーニの浅漬け、梅干、ヨーグルト、ワカメと高野豆腐の味噌汁（インスタント）でした👍
暑くて汗をかくので塩分の多い物を食べました。

今日の朝ごはんは、
昨夜使ったちぎりレタスとオニオンスライスが余っていたので、
ドレッシング掛けて、白米とお味噌汁で食べました。
こちらは今日も雨始まり。
風が涼しいので過ごしやすかったです。

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、きな粉・アーモンドを入れたヨーグルト、コラーゲンドリンク、野菜スープ、お茶漬けでした👌

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、牛乳、オートミール・ブルーベリー・ハチミツを入れたヨーグルト、スナップエンドウ、キュウリとズッキーニの浅漬け、野菜スープ、納豆かけご飯でした👌

さんまの塩焼き

そーめん

今日の朝ごはんは、
シソ昆布とお味噌汁でご飯食べました。
雨かなどうかなと外を窺いつつ食べましたが、
どんどん晴れて来たので途中からは大忙しでした。笑

チキンライス

今日の朝ごはんは久しぶりにお茶漬け食べました。
ちょっとひんやりしていた朝だったからですが、
熱めのお湯で作ったのでほんわか温まりました。

サラミとチーズのパン

すき焼き

ピザトースト、レタスときゅうりのサラダ、ヨーグルト

春巻き

天丼

ハンバーグパン
焼き鳥のせパン
ベーコンチーズパン
コーンスープ
レタス、きゅうりサラダ

今日の朝ごはんは、
妹謹製の海苔の佃煮とお味噌汁、
二日目キンピラで済ませました。

オムライス

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、大根の間引き菜、ブルーベリー、ヨーグルト、マーボー豆腐、新玉ねぎの大根間引き菜入りでした😀

チャーハン

フレンチトースト

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヤーコン、シシャモのみりん干し、小松菜、スナップエンドウ、オートミールとブルーベリーを乗せたヨーグルト、新玉ねぎの味噌汁、大豆と野菜などの煮物をかけたご飯でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
ウドの酢味噌和え、スナップエンドウ、ブルーベリー、野菜サラダ、焼き鳥（昨夜の残り物）、ヨーグルト、新玉ねぎの味噌汁でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、野菜サラダ、ワラビ、ウドの酢味噌和え、新玉ねぎの味噌汁でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、メロン🍈と黒豆を入れたヨーグルト、自家製野菜サラダ、小松菜、キャラブキ、ウドの酢味噌和え、鮭の切り身、絹さやと玉ねぎの味噌汁でした😀

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、バナナ、ウドの酢味噌和え、小松菜、ソラマメ、天ぷら3種（ウド、玉ねぎと桜エビのかき揚げ、さつま芋）、野菜サラダ、ヨーグルト、玉ねぎと絹さやの味噌汁、いちじく入りベーグルパンでした😋