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from: ムカゴパパさん
2022年10月10日 06時50分29秒
コメント: 全1547件
from: 最近メタボなおやじさん
2024年05月01日 06時35分14秒
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おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、バナナとクコの実とレーズンを入れたヨーグルト、かき菜、オリーブの塩漬け、間引き玉ねぎやキャベツの野菜炒め、ウドの酢味噌和え、トマト、ワラビを入れたうどんでした👍
ルト、豆乳ティ―from: 最近メタボなおやじさん
2024年04月29日 07時37分03秒
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おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ドライクランベリーとアーモンドを入れたヨーグルト、サニーレタス・目玉焼き・しそニンニク・オリーブの塩漬け、オレンジ、紫のさつま芋でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2024年04月28日 06時29分54秒
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おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、リンゴジャムとアーモンドを入れたヨーグルト、サニーレタスに目玉焼きを乗せ、かき菜、ノビルの梅酢漬け、キュウリともやしのナムル、しそニンニク、キノコと玉ねぎのスープでした😀
from: 最近メタボなおやじさん
2024年04月27日 07時08分15秒
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おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、クコの実とドライクランベリーを入れたヨーグルト、トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ、もやしときゅうりのナムル、ノビルの梅酢漬け、干し柿、リンゴ、マイタケと豆腐の味噌汁、紫のさつま芋でした😋🍎
from: 最近メタボなおやじさん
2024年04月26日 06時00分32秒
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おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、カットメロン、ミニトマト、マカロニサラダ、キュウリ竹輪、水餃子、かき菜、豆腐とマイタケの味噌汁にワカメ入り、紫のさつま芋。
from: 最近メタボなおやじさん
2024年04月25日 06時07分23秒
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おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、リンゴジャムとレーズンを入れたヨーグルト、しそニンニク、かき菜、ノビルの梅酢漬け、キュウリのはりはり漬け、豆腐とマイタケの味噌汁・かき菜入りでした😋
来週が、人間ドックのため少な目に食べてますが、体重が減らない、、、😭
from: 最近メタボなおやじさん
2024年04月24日 05時25分49秒
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おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、マンゴー味のヨーグルト、マカロニサラダ、ミニトマト、コゴメ、しそニンニク、キュウリと大根の漬物、豆腐とマイタケの味噌汁、納豆かけご飯でした😋
ちょっと出かけていたのですが、妻の作る味噌汁が一番です😍
from: 最近メタボなおやじさん
2024年04月19日 07時37分53秒
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おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、野菜サラダ、レーズンとクコの実とリンゴジャムを入れたヨーグルト、アサリの味噌汁、ノビルの梅酢漬け、キュウリと大根の漬物、ポテトサラダです😋
from: ムカゴパパさん
1時間前
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りんご、サラダ、チキンカツ、目玉焼き、トースト、ヨ
ーグルト、豆乳ティ―
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