グレープフルーツ、サラダ、チーズ、チキンカツ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

グレープフルーツ、サラダ、チーカマ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

クロワッサン
チキンクリームポタージュ
サラダ(レタス、トマト、セロリ、絹さや、ゆで卵)
ヨーグルト(バナナ、おからパウダー、ミックスナッツ、はちみつ)

TKG、タクアン、山ワサビの醤油漬け、デコポン、バナナ

おはようございます！
今朝は、リンゴ、桃味のヨーグルト、ネギとニラ・豚肉の炒め物、しめじの味噌汁ワラビ入り、野菜サラダです（＾ｍ＾）/

ワラビはママ友からの頂き物、ネギとニラは家庭菜園より👍

グレープフルーツ、サラダ、チーカマ、白身フライ、スペインオムレツトマトソース、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

おはようございます！
今朝は、かき菜、天ぷら（フキノトウ、さつま芋）、鮭の切り身、ミニトマト、抹茶とオートミール・デーツを入れたヨーグルト、インスタントの味噌汁刻みネギ入り、栗ご飯です（＾ｍ＾）/

昨秋、ご近所さんからいただいた栗を下ごしらえし、冷凍しておきました🌰

グレープフルーツ、サラダ、チーカマ、とんかつ、スペインオムレツ、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ハヤトウリの奈良漬け、かき菜、フキノトウとさつま芋のてんぷら、桃味のヨーグルト、バナナ、あさりの味噌汁、ふりかけご飯でした😋

卵焼き
漬物
野菜サラダ

グレープフルーツ、さつま芋、サラダ、チーズ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

グレープフルーツ、サラダ、チキンカツ、スペインオムレツ、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

きつねうどん

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、かき菜、きゅうりの奈良漬け、ヨーグルト、サバの塩焼き、
生昆布のスライス、新じゃがの味噌汁菜の花入りでした👌

Pascoの米粉パン2つと　ブレンディの腸活コーヒーです。

オレンジ、サラダ、チーカマ、チキンカツ、オムレツ、トスート、ヨーグルト、豆乳ティー

海苔の佃煮とチーズのトーストを食べました

オレンジ、サラダ、ポテサラ、チーカマ、コロッケ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

炊き込みご飯、ニラと玉子のお味噌汁、玉子焼き、タクアン、バナナとヨーグルト

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ニラのおひたし、タクアン、キュウリとワカメの酢の物、おからパウダーと抹茶を入れたヨーグルト、ニラとねぎシイタケの味噌汁、納豆かけご飯でした😋

オレンジ、サラダ、チーズ、ソーセージ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

エッグトースト

フルグラ

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、リンゴ、カボチャ、ミニトマト、カキフライ、たらの芽の胡麻和え、かき菜、ネギ・韮・シイタケの味噌汁でした😋

清見オレンジ、サラダ、チーズ、ハンバーグ、厚焼きオムレツ、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、しそニンニク、カキフライ、ミニトマト、レモン、タクアン、ブロッコリー、リンゴジャムとアーモンドを入れたヨーグルト、しじみの味噌汁でした😋

清見オレンジ、サラダ、チーカマ、ハンバーグ、厚焼きオムレツ、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―